儿童厌食食谱

湖南春雷特训学校教育专家收集案例，进行深入研究分析，教家长如何以正确的教育方法教导孩子。



何志刚满2岁时爸妈就开始教他学写字，3岁开始学计算，4岁前就参加了许多比赛，捧回不少奖杯。何志的爸妈觉得儿子是个天才，不仅安排了家教老师开始对他进行钢琴、绘画的同步训练，同时还让孩子学英语。何志常常从一个班下课，又急急忙忙向另一个班奔去。上了小学后，妈妈嫌何志加减计算速度太慢，又给他报了数学班。经过一段时间的“速成”后，何志虽然比以前运算得更快，但妈妈发现他的错误也比以前多了。新学期开学后，何志渐渐对学习失去了以往的那种兴趣，不仅上课时经常“中”“英”文混淆，学习成绩也直线下降，连老师都几乎对他失去了信心……



湖南春雷特训学校教育专家分析点评，孩子在饮食上的厌食，家长都很注意调整，孩子的“智力厌食”却为许多家长所忽略。近几年来，许多年轻的家长把全面教育和特长学习当作提高孩子素质的重要内容，为此投入了大量精力和财力。他们让孩子在周末和寒暑假补课、学弹琴、学绘画……可令人困惑的是，这样做的结果却往往事与愿违，孩子的学习兴趣不升反降。出现这种情况的根本原因在于家长对孩子的期望值过高，给予过多的智力刺激，使孩子的求知欲望和兴趣减弱，患上了 “智力厌食症”。



和成年人一样，孩子的需要是兴趣、动机形成的前提。因此，在孩子产生需要时，就要避免过多地给予不适宜的刺激，如在选择图书、玩具时，应从孩子的需要出发，不在于多、杂，让孩子形成比较稳定的兴趣。



家长望子成龙的心情可以理解，但在与孩子相处时，不应把孩子的时间都安排在“智力开发”上，应当经常制造一种轻松相处的环境，改变生硬的教育方法，寓教于乐才能引发孩子的求知欲。比如在给孩子讲故事时，在最关键的地方注意稍做停顿，启发孩子自己去“续尾巴”，这一方面有利于培养他的想像力、判断力以及推理能力，另一方面也能使孩子产生迫切希望了解故事发展的心理需要。



“我不要吃青菜，太难吃了!”“怎么又吃胡萝卜，这是我最不喜欢吃的，我不吃了!”当今很多父母对这样的情景都非常熟悉。的确，在如今的儿童当中，偏食、挑食是一种普遍存在的现象。



不久前，中国青少年研究中心在全国六大城市2500名中小学生中进行的调查显示，有45.7%的中小学生曾经因为家里做的菜不好吃，就少吃或不吃。参与此次调查的中国青少年研究中心研究人员赵霞认为，儿童偏食、挑食的根源在家庭，主要有四方面原因。



第一、受父母饮食偏好的影响。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。



第二、日常饮食比较单调。如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。



第三、父母过于迁就和纵容孩子。有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。



第四、不愉快的进食经历。如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。



保健专家指出，偏食、挑食本身既是不良的饮食行为，又是形成另外一些不良饮食行为的直接因素，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正，如果一味顺从，将会影响孩子的健康发育。

儿童偏食厌食纠正食谱不重要重要的是纠正宝宝的习惯啊宝宝不爱吃菜的治疗方法有哪些呢 到了1岁以后一些宝宝对饮食流露出明显的好恶倾向不爱吃菜的宝宝多起来可是不爱吃菜会使宝宝维生素摄入量不足发生营养不良影响身体降怎么才能让宝宝多吃蔬菜呢？ 一、要父母为宝宝做榜样带头多吃蔬菜并表现出津津有味的样子千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜什么菜不好吃之类的话题以免对宝宝产生误导 二、应多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得吃蔬菜可以使身体长得更结实、更降 三、是要注意改善蔬菜的烹调方法给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切得细一些碎一些便于宝宝咀嚼同时注意色香味形的搭配增进宝宝食欲也可以把蔬菜做成馅包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃宝宝会更容易接受 四、可适当给宝宝服用一些助消化增进食欲的食品这个方面我家宝宝一直用的都是宝贝乐儿童益生菌颗粒我特别喜欢它可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶帮助宝宝吸收食物增进食欲而且对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻能够有备无患以上就是我对于儿童偏食厌食纠正食谱的回答希望对你有帮助

吃饭时要比较忍心地做到：不给玩具玩，不能看电视，不要迁就，定时吃饭，告诉孩子只有这个时间有饭吃，不吃的话要等下一顿才有得吃，就算孩子饿得哇哇大哭也不能心软，也不能给孩子吃零食（最好连零食也不要让孩子见到），只要经过一两顿，孩子就会听话吃饭了

　　1.当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。 　　2.适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了----把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。 　　3.让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。 　　4.变换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之，妈妈要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。 　　5.宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈妈不要先问他想吃哪个菜，如果这样处理，他自然只吃自己喜欢吃的菜，别的菜都不再动了。不如这样问他：先吃菠菜还是先吃萝卜？这样的问话就会给他一种暗示，菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的，只是可以有先后的问题。妈妈也可以讲故事的方法，给宝宝介绍这些食物。比如宝宝不喜欢吃胡萝卜，那就讲小兔子吃胡萝卜的故事，鼓励宝宝学学小兔子，吃一口胡萝卜。当然不要一次逼他吃很多，只要他尝试了就不错。尝试多了，他也就会慢慢适应这种不太习惯的味道，并从中获得更多愉快的体验，由不爱吃到逐渐爱吃，慢慢改变偏食挑食的习惯。 　　6.在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。 　　贴心提醒： 　　1.如果妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食问题，建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络，健脾消食的功效。 　　2.有些宝宝不吃某种食物，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的，所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或豆芽；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉替换。这样，宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。

厌食偏食有可能是缺钙钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力因此也控制着吸收营养素的能力
人体消化液中含有大量钙如果人体钙元素摄入不足容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等缺钙的表现各种各样家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙以便在缺钙时及时结孩子提供含钙丰富的食物如鱼、虾皮等同时多吃含维生素D丰富的食物动物肝脏来促进钙的吸收n一般情况下缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状如果症状较重可在医生指导下补充维生素D和钙剂

出现挑食、大便干燥，可能是脾胃虚弱导致的便秘。要多喝水，多去户外参加有氧的活动，可以吃水果及蔬菜，可以喝冬瓜汤、绿豆汤、莲子汤的的。

病情分析：您好：根据您描述的症状与缺乏钙,维生素D,营养不良都是有关系的.
指导意见：建议您去儿童医院保健科给宝宝做一个健康体检,做下血常规骨碱性磷酸酶,微量元素来帮助诊断治疗,应该多让宝宝吃牛奶,鸡蛋,精肉加强营养补充钙,铁元素.祝宝宝健康!

宝宝厌食、挑食、不爱吃饭不是一天两天所能够引发的症状，是长时间的饮食不合理，营养搭配不平衡所导致的，可能是缺锌引起的厌食、挑食、不爱吃饭的症状，建议你给宝宝吃些补锌的制剂，像生物类的补锌制剂伊分 子锌硒 宝补锌的效果就挺不错的，你可以给宝宝多吃一些！也可以给宝宝吃些含锌丰富的海鲜类的食物！

1,您好！通常引起小儿厌食症的病因有很多种，比如生活习惯的改变;饮食不规律;以及微量元素缺乏都会导致厌食问题的产生。指导意见建议首先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，指导意见排除导致厌食的慢性疾病，确定是否有微量元素铁、锌的缺乏并及时补充，日常要保证饮食规律，不要在餐前过多的去吃零食或者是饮料，保证足够的运动量和充足的睡眠，孩子的症状一定会很快自愈的。祝孩子在家人的呵护下健康成长，一生幸福！