刻意练习记忆力

学习就是反复枯燥德，所以练习是可以提高成绩的，熟能生巧也会把知识牢牢记住。

王茂华的《专为中国人写的新记忆书》。

王羲之与“墨池”

王羲之是东晋有名的书法家。他每天坚持练字，练完后就在家边的一口池塘里洗笔。这样日复一日，竟将整口池塘的水染成了黑色，像墨一般。于是人们把这口池塘叫作“墨池”，也叫“洗砚池”、“洗笔池”。

溜冰时坚持不懈地练习

1、刻意练习时，练习的节奏比时数更重要。
比如每日练习精英特速读2小时，比今天从早到晚练习精英特速读8个小时更好。
2、刻意练习时，练习时“明确的目标”很重要。
比如今天要练习在半个小时内完成 30 次来回对打，比今天的目标是练习乒乓球 2 小时更好。
3、刻意练习时，学不好的原因不是找不到导师。
练习需要导师的主因在于反馈，没人教没关系，我可以上网搜寻适合的学习方法；导师不一定要超级有名，重点是他的教学方法对我来说很受用。
4、刻意练习时，练习的目标难度要适合自己。
设定比现在难一点的目标，比设定跳级目标更好。
5、刻意练习时，练习的时间可以逐步拉长。
这次练习15分钟，下次试试看练习20分钟，逐步拉长时数，比每次练习15分钟更好。练习需要高度专注力，太难的目标、时间太短，都会让自己不够集中，很容易中途放弃。

他是练习口语的， 我以前也曾经用过但我觉得效果不太好， 还不说你每天多读几遍要背的单词一只花5分钟时间朗读一下

你说哪些信贷是你刻意练习的那练练习那就是特意装出来的呗是么心态呗

遇事要冷静的这一心态是我刻意练习的，我本是一个性情中人，遇到不满的事情总会着急上火，但是这样的性格让我吃了不少亏，所以之后就刻意训练自己遇事一定要冷静处理。

刻意练习的4项要求，我觉得就是你要先培养他一个兴趣，那就是说在他小的时候要带他接触各种东西，比如说运动，艺术等等，看他的喜欢是什么，也就是说培养一个兴趣，然后他下定决心喜欢哪一样的时候你就在第2步就是拓展他的兴趣，让他这个兴趣更加的深入，让他觉得兴趣是能够给她带来快乐。第3个就是不断的去练习，要刻意的去练习，比如说画画，那你就要努力的让他去学习各种技巧技法，让他学习各种画画的知识，这样子就是第3步让他专心致志，心无旁骛的刻意练习到第4步就是开拓创新，到了一定的时候，它就需要去开拓创新。领悟属于自己的风格。我想这就是刻意练习的四项要求。