扬州马拉松被国际田联评为金标赛事。
诞生于2006年的中国扬州鉴真国际半程马拉松赛是中国田径协会、江苏省体育局与扬州市人民政府共同打造的年度国际性品牌赛事。缘于扬州的历史性标志人物、唐朝高僧鉴真大师的坚忍不拔精神与马拉松决不言弃精神深度契合,鉴真大师成为赛事品牌的核心元素。2012年该赛事被国际田联评为金标赛事,由此成为中国第一个获得国际半程马拉松最高荣誉的赛事。
历经七年,从初创、重新定位到规范办赛,从区域性群众体育活动到与专业性竞赛(全国半程马拉松锦标赛)兼容,综合效益日益扩大。该赛事与扬州的城市定位,城市品牌形象高度一致,丰富并推进着千年古城的现代文明进程,已凸显出现代与历史、运动与文化、竞技体育与全民健身、旅游与经济的完美结合。
跑马拉松注意事项
1、跑马拉松注意事项之做好准备活动
跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节,减少各关节间的粘滞性,调动身体循环系统、呼吸系统的积极性,使全身心都投入到长跑锻炼中去,有利于长跑过程中“极点”的克服。
2、跑马拉松注意事项之不要骤停
长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中,由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩,单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停,扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压,回心血量减少,容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度,一般持续1-10分钟递减运动为宜。
喜马拉雅可以免费听广播剧。
广播剧是一个戏剧化的,纯粹的声学性能,广播电台或音频媒体,如磁带或CD出版。没有可视组件,主要为播音员或配音演员所演出的戏剧。以帮助听者想象的人物和故事。适应电台广播的需要而产生的一种艺术形式。广播剧以人物对话和解说为基础,并充分运用音乐伴奏、音响效果来加强气氛
以语言、音乐和音响为手段,由机械录制而成的戏剧形式。失去视觉手段乃是广播剧的弱点,但是,只有听觉手段(语言、音乐和音响)不仅可以充分的调动听众的想象力,使之必须直接参加创造,从中获得特殊的艺术享受;而且,由于失去视觉手段,使广播剧在展开情节的时候可以获得更大的时空自由,并使幻想、梦境、回忆等等成为广播剧理想的题材。