儿童缺乏维生素d的征兆
儿童缺乏维生素d的征兆,孩子的健康成长牵挂着家长们的心,维生素D是人体最重要的元素。不管是成年人还是小孩子都不能丢失,那么现在我就来认识一下儿童缺乏维生素d的征兆。
首先,孩子缺维生素d时,会有容易被激怒的情绪、烦躁不安、睡眠不好、夜间哭泣等症状,还由于多汗睡觉时常摇头擦枕有枕秃的情况,如果这时维生素d还没有得到及时补充,随着病情发展,还会出现关节韧带松懈,腹部会膨胀大起来,孩子的动作出现发育迟缓,能独立行走的能力会推迟得较晚,这时佝偻病就会非常明显,而且还会有贫血的症状出现。
其次,孩子缺维生素d,骨骼的生长发育会发生改变,随着病情进展,佝偻病的症状越来越明显,所以,维生素d与孩子的骨骼的改变、骨骼的生长速度都有非常大的关系。
另外,由于骨骼的改变,使得肌肉发生松弛因两腿无力容易跌跤。重症的佝偻病孩子,还可能会影响消化系统、呼吸系统和免疫系统等,当免疫力低下时,容易有并发症的出现、容易受病菌、贫血等症状。同时对孩子的智力发育也有影响,由于大脑功能异常,条件反射形成缓慢,孩子就会出现表情淡漠、语言发育迟缓等症状。
综上所述,孩子缺维生素d会有很多的症状出现,维生素d是孩子健康成长不可或缺的重要元素。缺维生素d不仅会影响到孩子骨骼的成长,而且会影响到孩子的大脑发育,对孩子的智力也会造成影响。
所以,家长们平时要对孩子的饮食要进行合理地搭配,多吃鱼肝油、多晒太阳,因为维生素d一个重要的来源方式就是阳光,当紫外线照射到人体皮肤后,会自动合成维生素d,这样才有利于孩子的健康成长。
儿童缺乏维生素D,在临床上主要表现为以下几个方面的症状:
1、神经系统异常:因为维生素D可以促进钙剂吸收,如果缺乏维生素D会导致体内钙元素缺乏,引起神经兴奋性增高,白天儿童表现为比较烦躁、动作多,到夜间难以入睡,而且即使睡着也容易频繁醒来;
2、骨骼发育异常:因为钙元素是骨骼发育中重要的营养元素,如果缺乏维生素D会导致体内钙元素缺乏,儿童会表现为前囟增大、出牙延迟、肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等。
维生素D缺乏对儿童的影响比较大,在临床上一定要注意在适当的时候补充维生素D,一般在生后1周就要预防性地补充维生素D,而且要多晒太阳以合成天然的维生素D。
缺乏维生素D的症状
1、骨骼疼痛
如果在每天睡觉醒来之后发现肌肉酸疼关节疼痛,那么很有可能身体内缺乏维生素D,这是成年人缺乏维生素D的一种常见现象,在冬天不怎么见阳光的时候更加常见,而且一个人年龄一旦达到五十岁,本身吸收维生素D的能力就会慢慢下降,因此在这段时间也要多晒太阳。
2、情绪低沉
我们的精神状态跟情绪都会跟大脑分泌的血清素浓度有一定关系,阳光会促进维生素D的吸收,同时会让血清素浓度升高,而在阴天这种情况就会有所缓解,可见维生素D是维持心理健康的一个重要因素。
3、体重增加
如果一个人身体太胖的话会影响到维生素D的吸收,因为这种物质是脂溶性的,身体的脂肪会溶解维生素D,因此越胖那么身体内的维生素D成分会越低,因此防止太胖可以有效提高身体内维生素的的浓度。
4、经常生病
维生素D的存在可以帮助对抗感染,比如流感以及风寒等,当身体缺乏维生素D之后,免疫系统就会受到影响,那么就很容易受到病菌侵袭。
5、血压升高
高血压发生的元凶之一就是缺乏维生素D,因为这种物质在调节血流量中发挥着非常重要的作用。
补充维生素D的方法
多晒阳光
身体在受到紫外线的照射之后,胆固醇会转化为维生素D,多晒太阳可以补充维生素D,一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。
多吃鱼类
是含维生素D含量最高的,而且不管是新鲜的、冷冻的`,再或者是罐头,其维生素D的含量都很高。
多吃鸡蛋
鸡蛋中含有的维生素D,主要存在于蛋黄中,但是吃鸡蛋也要注意量,一般人每天别超过两个。
维生素d是什么?
维生素d为固醇类衍生物,同时也是一种类固醇激素,在医学上具有抗佝偻病的作用。通常植物是不含维生素d的,但是因为维生素d原在动,所以一般动、植物的体内都存在。
从食物中吸收得来的维生素d,主要是在空肠与回肠,并且是与脂肪一起被吸收。吸收的维生素d与乳糜微粒结合,在血浆中运输,慢慢的分解,直至人体吸收。当人体开始大量缺乏维生素d的时候,就会出现各种疾病。
缺乏维生素d会怎样?
对于少儿来说,缺乏维生素d最常见的就是佝偻病、婴儿手足搐搦症。在婴幼儿时期,维生素d缺乏会导致他的神经兴奋性增高,这时候的小孩容易莫名的哭闹或者烦躁;多汗、夜惊;枕秃、毛发稀疏没有光泽;运动发育迟缓。体外特征上,容易出现漏斗胸、O型腿、韧带松弛等严重的问题。在这个时候建议科学喂养孩子,及时补充钙以及维生素d,适当的晒太阳和治疗。
成年人缺乏维生素d,会导致软骨病,骨骼上随着年龄的变化可出现颅骨软化、肋骨串珠、关节疼痛、肌肉萎缩、骨痛、肌无力和骨压痛等症状。常见的表现在载重部位,活动受限,并且容易发生骨折。建议日光浴,经常户外活动。
维生素d是人体非常重要的一种微量元素,根据相关证明,心脏病、肺病、糖尿病、高血压等疾病的形成都与缺乏维生素d有重要的关系。不仅饮食上要注意,每天手脚露出来,在阳光下晒30分钟,也能够有效的防止维生素d的缺失哦。
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