干咳食补方法

食补不如不补。

十全大补丸里面大多属于温热药，既然服用后有口干不舒的症状，证明十全大补丸不适合你服用。

可以吃点红枣，猪肝，菠菜，食补为主，或者去医院开点补铁的

 你好，动物性食品是海鲜、鱼类产品（包括河塘鱼虾）、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼（干）、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。 
          植物性食品为硬壳果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等；谷豆类，如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆（蚕豆）、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜类，如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果类，如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。 

植物性食物富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收，多吃富含优质蛋白质食物，植物性食物中以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，瘦肉、蛋黄、河海产品鱼子、虾子等动物性食物等含铁很高，都可以给宝宝吃的。

孩子补锌首先要从饮食方面着手，平时常吃点瘦肉、鱼肝、鸡蛋、虾皮、花生、核桃、杏仁、苹果、枣、柠檬水果。如果缺锌明显的是可以选择吃些蛋白锌的。

食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上

元气是人体的根本之气，又叫“原阳”“真阳”，可见，元气是人体阳气的根本，它对五州哪脏六腑起着温煦生化作用。因此，能够大补元气的册樱码食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等。总之，元气是人体根本之气，脾胃之气颂凳是人体后天之本，欲想增力，必须从脾胃，元气人手，凡是有强补脾，补元气作用的食物，都有一定的增力作用。

病情分析：您好，孩子七岁了，有缺锌的现象，要及时补充治疗的，食物要多样化的，不能挑食了。指导意见：可以用点葡萄糖酸锌口服液治疗的，也要多吃水果蔬菜的，再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜，蛋黄一类的。

现在很多孩子体内都缺乏锌元素，而因为海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。