跑步音乐精选100首180配速

好像是8点几分分钟

步幅=5.5556米。题目没有指出具体长度，无法换算，应该问在1公里，步频180，步幅需要多少。
1公里=1000米，步频180步，步幅：1000/180=5.55556米。
420配速的意思，一般是指1公里4分20秒。

没有最佳的频率，适合你的就是最佳的。先跑起来，慢慢根据自身情况调整。
就是国际认证最佳的，但不一定合适你。

没有最佳的频率，适合你的就是最佳的。先跑起来，慢慢根据自身情况调整。
就是国际认证最佳的，但不一定合适你。

25一下基本没问题

成年人一般2~3步一米，如果算2.5m，那么180步频就是1分钟180步，即
180*1/2.5=72m
一分钟60s，所以速度是
72/60=1.2m/s
希望能够帮到你

这个是衡量脚步移动的快慢，与步大步小关系不大

你好，
配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，
配速min/km 8:15意思就是每跑一公里，需要8分15秒。
希望能够帮到你。

答：小明大约跑4500米．

如果按照7分钟这个配出来说的话正常速度不用去考虑快慢，因为大部分人慢跑的时候基本上都可以达到7分钟左右，如果快一点可能是6分钟五分多钟。