白天很容易入睡晚上失眠

还有些问题需要确认，才能帮你判断。 首先，晚上听歌或评书才有入睡，入睡后睡眠质量如何？ 其次，你说的现在已经神经衰弱了，是因为听东西后睡眠质量不好造成，还是因为你强制自己不听东西，导致无法入睡造成？

我有火影的你要不要？很好听的
我给你列几个啊
1孤独
2白映（红莲）
3双流龙
4悲伤回忆
还有几个世界名曲
1梦中的婚礼
2妹妹背着洋娃娃（这个要原声的，中文版的就扭曲了意思）
觉得不够的话再追问吧

晚上经常失眠的话，建议你去医院查下吧，毕竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦，对于这种情况，可以服用和颜坤泰胶囊，这个胶囊能滋阴清热、安神除烦，对改善卵巢功能衰退引起的失眠效果不错。而且它还是纯中药的产品，对身体没有副作用，之前我有段时间也是一直失眠，医生给开的就是和颜坤泰胶囊，吃段一段时间后我的睡眠质量好了很多。

推荐德德玛或者蔡琴的抒情歌曲
效果非常好

晚上失眠的时候，我会选择听音乐，然后把音乐定时，自己听着听着就会睡着了，或者去想一些未来的事，或者想一些美好的事，那样事使自己心情放松，也有助于入眠。

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。

失眠是有很多方法可以解决的。喝点蜂蜜，可以安神，促进睡眠，是失眠的朋友的最佳选择，而且是无副作用的。

你好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉，你的情况就会好转的。

We can know from this article that insomnia is a disease which prevents people from a sound sleep and a majority of American adults suffer from insomnia, finding it difficult to sleep well.
(finding it difficult to sleep well 为分词做状语)

你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡眠前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，房间光线调暗下来。