陪你一起看草原广场舞12步

不知道但我可以帮你做到MP3

青儿广场舞、阿采广场舞这两个队都编了（陪着妈妈去跳舞）这个舞蹈，有动作分解还有正反面视频。

挺起胸抬起头，重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终

扩展资料：

健体

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

健心

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。

由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

歌在飞
演唱：苏勒亚其其格
作词：佚名
作曲：侯歌

一只鸿雁当空飞呀飞
策马奔腾向前永不悔
抚摸爱的琴弦为你弹奏这一回
如痴如醉真情似流水

一封家书落下相思泪
谁用绿色画下你的美
梦里我把月亮摘下送你做宝贝
那辽阔的豪情打开我心扉

我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心醉醉梦醉醉
歌唱你的美
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心飞飞梦飞飞
和你永相随

一封家书落下相思泪
谁用绿色画下你的美
梦里我把月亮摘下送你做宝贝
那辽阔的豪情打开我心扉

我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心醉醉梦醉醉
歌唱你的美
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心飞飞梦飞飞
和你永相随
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心醉醉梦醉醉
歌唱你的美
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心飞飞梦飞飞
和你永相随
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心醉醉梦醉醉
歌唱你的美
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心飞飞梦飞飞
和你永相随
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心醉醉梦醉醉
歌唱你的美
我的爱都是为你准备的
我的情都是被你陶醉的
我的心飞飞梦飞飞
和你永相随。

。。。。嗯嗯

重心放在前脚尖

her eyes with both hands

广场舞16步和32步，就是一首歌编舞的老师只要16跳完这段歌曲，二段又和第一段相同也就是重复第一段的16步。32步也是这样完成第一段歌曲，第二段重复第一段的32步。总的来说16、32步都是完整的一首歌曲。

适合自由舞12的舞曲有哪些

金蛇狂舞步步高都是广东音乐对。根据查询相关公开信息显示，《步步高》是一首颇有特色的广东民乐，也是广东音乐名家吕文成的代表作。乐谱出自1938年沈允升著的《琴弦乐谱》，在当时非常流行。金蛇狂舞是中国民乐经典唢呐曲，也出自广东省。