孕妈健康手册

在排卵期同房怀孕的可能性大一些.最佳怀孕时间是你月经后的第五,六,七这几天,也要看你平常月经周期是否提前.按书上讲的是从来月经开始算起的第14天左右,打算怀孕的妇女，就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。 1.如果月经规律，排卵正常，怀孕是没有问题的。 2.排卵期在两次月经之间，下次月经前第14天为排卵日，围绕排卵日的前后四五天为排卵期。 3.排卵期隔日行房（要给男性养精蓄锐的缓冲）受孕机会比较大。 4.房事后女性臀部用枕头垫高，停留半小时，让精液充分浸泡子宫颈，可增加受孕机会。 5.两个人最好做一个系统的孕前检查。 6.还可到医院做排卵监测，有针对性地行房。 7.怀孕是系统工程，精心准备、顺其自然，放松情绪，快乐孕育。 祝成功。

小学三年级心理健康教育教案（1到5课）第一课 兴趣是求知的动力

一、教学目的 帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

二、教学准备 字谜答案 扇形的小苹果找座位图

 四组数学口算机 录音机 配乐录音带

三、教学过程

1．导入

教师：今天我们先来听一段录音故事。（播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音）

2．学文明理

提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题？/

（学回答后教师小结）

教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。

许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。

（学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事）

教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。（学生自由发言）

3．活动明理

（1）请同学们分组说说自己的兴趣是什么？说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。

（2）做个放松小游戏

出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。

（3）谁来帮助苹果娃娃

分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。

（4）开个小擂台赛

分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。

（5）想想自己最感兴趣的课有哪些？把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课？对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。

4．总结全课

同学们喜欢今天的学习吗？大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。



第二课 镜子里的我

一、教学目的：帮助学生知道什么是真正的自我，什么是对自我的正确认识，懂得什么是悦纳自己。通过活动，引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点，充分利用自己的长处，使自己快乐地学习和生活。

二、教学准备 写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。

三、教学过程

1．导入

同学们，老师知道大家都是乐于助人的好学生，今天，老师为大家带来了一个小朋友，它最近的心情不好，请大家帮助它。

2．学文明理

（播放课文录音故事）

请每个同学对小黄莺说句话，老师把大家说的话录下来带给小黄莺。

（学生轮流发言的同时老师为学生录音）

在我们的生活中在许多人，他们也有过小黄莺这样的烦恼，但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事，请一名同学给大家读一读。

3．活动明理

（1）分角色表演“小马过河”。表演结束后

A．请小马说说开始时为什么不敢过河？

B．请观众说说后来小马为什么又敢过河了，完成了妈妈交给的任务？

C．请演员与观众共同分析：如果小马不了解自己的身高与能力，结果会怎么样？

（2）模仿人物：请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点，然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁？这个同学还有什么优点？再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。

（3）发给每个学生一张图画纸，并将写有形容词的条幅贴在黑板上，请同学们参照词语为自己画像。

要求：画得不好没关系，但要在图画上表现出自己的优点。

冲动 顺从 好奇 助人 独立 爱争论 细心 沉着 节约的 周到 合作 文静 乐观 固执 有效率的

4总结全课

今天，同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点，回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听，再把[实践园]中的小报作好，把它贴在你的床头，每天看看自己的长处，增加一份信心，就会增加一份前进的力量。

最后老师送给同学们一句话：要记住，不论美丑，世界上只有一个你。



第三课 学习要有好习惯

一、数学目的 通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。

二、教学过程

1．导入

师：你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。

2．学文明理

（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。

（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。

3．活动明理

（1）演一演

通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：

熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。

熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。

（2）填一填

教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励 子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。

如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。



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见过最苦逼的人，为了孩子有一个好的“属相”，年前剖腹产。

高龄妊娠发生胎儿染色体异常的风险极大，随着年龄增加，卵母细胞镶嵌性选择错误的发生风险增加。其中最常见的胎儿染色体异常是21-三体综合征，占胎儿染色体异常的54.9％。因此，临床上对高龄妊娠妇女产检筛查时，应联合使用超声和血清学检查对胎儿染色体异常进行筛查。

您好，您是对的，孕妇保健手册也就是我们平时所说的建档。孕妇保健手册是全国通用的，建档后并不是只能在一家医院就诊，您可以根据自身情况相应选择

首先，我认为，现在的大学生，你要是想让他看你的手册或者书，对于他们来说，要有一定的吸引力，楼上的好几个朋友说改成漫画，是一个很不错的想法，还有如果能把故事能诙谐一些，让大学生一看就明白并且呢还能想到就是很好的一件事，枯燥的精神生活是现在大学生所缺少的，一定的注意力分散，能适合他们更好的成长

　　这个问题回答起来内容比较多了，

　　1）补充营养：一般来说，如果夫妻是计划怀孕的话，在怀孕以前就要开始做一系列的准备工作了，比如调理身体酸碱平衡、改善生活规律和习惯、提前补充叶酸和适量的蛋白质等等，因为不清楚你现在怀孕多就了，所以只能大概说说了，如果怀孕三个月以内，你可以考虑补充叶酸，叶酸是防止胎儿神经管畸形的微量元素。一般来说绿叶蔬菜里含有这个东西，但是量就太少太少了，所以建议去购买叶酸片进行口服补充。我前几个月都还在吃，一般来说有两个牌子比较好一点，一个是北京北大药业出的斯利安叶酸片，一个是比较有名的福施福营养套装。叶酸片呢就比较合适大多数孕妈妈，因为价格比较便宜，一盒叶酸片31片也就11块5，可以吃一个月，而且可以满足孕期妈妈和胎儿的需要量了。但是不能补充其他的营养。如果是福施福套装的话，价格就比较贵，但是一个套装可以补充很多种营养，这个比较合适经济比较宽裕的家庭了。说到蛋白质的话，一般来说如果孕妈妈的体重是属于标准偏轻的情况下再考虑补充蛋白质和脂肪，因为，如果孕妈妈的身体状况不太好的话，很容易造成孕期胎儿营养不良，但是如果孕妈妈的体重和例假都属于正常范围的话，可以不考虑补充蛋白质和脂肪了。



　　2）起居作息：如果是计划怀孕的话，最好在准备怀孕前三个月就开始调整生活规律，比如，准爸爸戒烟限酒、养成良好的作息习惯（早睡早起，多喝水，适当运动等等），尽量减少熬夜的次数，不要长途劳累，更不可以去参加什么饭局，大油大腻加上喝酒之类的。



　　3）饮食：一般来说，孕妇只要不是特殊体质（如过敏体质等情况），不需要太多忌口，只要记住孕妈妈吃了不舒服的东西就不要吃，同样的道理，孕妇自己吃了觉得辣或者比较刺激的东西，在消化过程中，宝宝也同样会受到刺激，宝宝也会觉得不舒服，而且如果是孕早期的话，很容易因为吃过多刺激性强的食物而导致流产或者先兆性流产。不吃会让自己过敏的食物。



　　4）胎教：说到胎教，根据孕期的不同，可以进行不同的胎教内容。三个月的时候可以寻找一些胎教音乐进行胎教，这类音乐一般在网上都可以找得到，不一定非要什么钢琴曲啊莫扎特什么的，音乐的范围很广，一般来说只要孕妈妈在听的过程中不会产生烦躁和激动的情绪就OK了，因为这个时候胎儿的听觉还没有发育成熟，所以这个时候的胎教主要是针对调节母体激素分泌的，所以妈妈听了有平静效果、能产生愉快情绪的都OK；到了四个月的时候，胎儿的听觉发育到半成熟状态，其实这个时候最最重要的不是听，而是运动，也叫做运动胎教，你可以在一些品牌奶粉的官网上搜寻到运动胎教的内容，如惠氏奶粉的官网上就有；到五个月的时候，除了音乐胎教以外还可以进行对话胎教，因为这个时候胎儿的听觉已经完全发育成熟，胎儿每天除了能听到孕妈妈的心跳声和血液流动的声音以外还可以听到外界的声音了，这个时候准爸爸到是要多多跟宝宝讲话，比如讲故事什么的，时间不要太长，这样胎儿容易疲劳，准爸爸经常跟宝宝对话可以提升父子亲密度，而且宝宝出生后的反应灵敏度高过没有进行对话胎教的宝宝。从第五个月开始还有两种胎教要进行，一是触摸胎教，这个方法适用于没有早期宫缩的孕妈妈，可以在宝宝胎动的时候进行，具体的细节你可以参考惠氏奶粉网站上的内容；二是视觉胎教，这个胎教方法也很简单，在你确定宝宝是醒着的情况下你用一只小电筒在肚子上照亮以后进行移动，但是记得不要照太久，一般在5到10秒一次最好，每次胎教时间不要超过5分钟。这样的胎教能明显提高宝宝的视力，并且能让宝宝明白什么是白天什么是黑夜，每天固定一个时段进行，不要没有规律，因为视觉胎教能告诉宝宝白天不睡觉，晚上好好休息。



　　总的来说，想要宝宝健康聪明，最最关键的东西就是清新的空气、灿烂的阳光、纯净的水资源。



　　希望可以帮到你！

你好,近亲婚配对后代的影响，主要表现在增加隐性遗传病的发病率，而且先天畸形、早产和流产、幼儿夭折的风险也增加。近亲婚配的夫妇有可能从他们共同祖先那里获得同一基因，并将之传递给子女。如果这一基因按常染色体隐性遗传方式，其子女就可能因为是突变纯合子而发病。

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。