消化系统逐渐发挥作用,小肠开始发挥作用。此时胎儿开始做出吞咽羊水的举动,从某一角度讲,这也是一种补充营养的过程。
在孕妈妈肚脐上方1厘米的地方可以摸到子宫,孕妈妈腰身明显变粗。乳腺开始分泌乳汁,这时最好不要用面巾纸擦拭和挤压乳头,以免造成不良的刺激。
怀孕6个月左右时,有的孕妈妈会出现忧郁症,这种症状有可能一直持续到分娩之后,所以应积极进行早期的预防和治疗。
对于高龄孕妈妈和从事站立工作的孕妈妈来说,静脉瘤症状可能会比较严重。穿低跟或平底的鞋,做抬腿的动作或者接受按摩都可以解除腿部的疲劳感觉。
饮食上,由于消化器官受到激素的影响,孕妈妈对食物的喜好与平时相比可能会有较大的变化。此时无论食量增加还是减少都很正常,所以没有必要为此感到忧虑。
胎儿的骨骼轮廓已经可以在X光片上清晰地体现出来。其心脏开始收缩活动,循环系统也进入了发育的状态,并最终与母体的循环系统完全分离。此外,通过B超检查可以发现胎儿的心脏是否存在异常。
如果孕妈妈体重增加过多或过快时,则要引起注意。有些孕妈妈的皮肤和发质会有明显的改善,会出现腰痛,激素的变化还可能导致肩部疼痛。子宫继续变大给骨盆附近的关节造成影响。
孕妈妈要注意预防膀胱炎。怀孕期间患膀胱炎则有可能导致早产或生出低体重儿,所以孕妈妈一定要改正憋尿的不良习惯。
营养方面,补铁是关键。孕妈妈每天都要保证摄取30毫克左右的铁,可以通过食用橙汁、肉类、鸡蛋和蔬菜来实现这一目标。其中鸡肉、牛肉、动物内脏、菠菜和甘蓝的铁含量最为丰富。如果再和含丰富维生素C的食品一起食用,可以最大程度地增加铁的吸收率。