迷人的夏季牧场

      迷人的夏季牧场的主要内容：

        牧场的酥油草很迷人，一色青翠，我想象着那样的图景，很想有一天可以奔驰着骏马驰骋在草原上。夏季牧场的黄昏很迷人，雪峰、夕阳、牧场、牧民，显得分外和谐，我很想去见一见那般如诗如画的情景。牧场上的人们热情好客、乐观豪爽，他们在牧场上跳舞、放歌、聚餐、迎客，我很想见一见可爱的牧民。

去地理书上找啊

在最后一集中

草原的美不仅是草，还要有牧马和美女，一动一静，更能彰显妙处。

骑马
尝试下在广阔的草原上，策马奔腾，潇潇洒洒
天山草原是新局森告疆的主要春则天然放牧场。具有面积广大，水源充足，牧草繁茂特点桐明。

转载迷罗老师“元瑜伽节气养生之小暑”



时间在不经意间悄悄地溜出指缝，又到下一个节气小暑了，而且我们已经进入了农历六月，面对新的节气和新的月份我们该做什么养生功课呢？



在这个月份上，小肠经气最旺，所以这个月首先要注意肠胃的保养，明天就是小暑，俗话讲：“大暑小暑，灌死老鼠”，小暑上雨量集中，甚至多有暴雨，这一段时间我们也感受到了，连续不断的降雨，颇有点江南梅雨季节的感觉，因为已至初伏，在不下雨的时候，又会异常闷热，这又闷热又潮湿就极易影响到内在经络和脏腑，使体内感受暑湿，这是一点。



再有呢，天气闷热，人们就会选择清凉解暑的食品来消夏，殊不知若实用不当则会加重问题，在有的班上我让大家做水肿的检测，往往大部分女士都存在水湿停滞的问题，出现这种情况大多存在这么几种生活习惯：一经期过食冷饮，二 经期频繁洗澡，三 晚上洗澡，四 晚上过食西瓜。



经期不沾凉少沾水，这点大家其实都明白，关键是难以做到。关于晚上洗澡这件事呢，因为夜晚阳气内伏，归于脏腑，体表护卫之气内敛，所以这时洗澡很容易感受湿气。至于西瓜，我们都知道它是利水的，有人就不理解，它明明是利水除湿的，怎么倒加重湿气了呢，关键就在于吃的时间不对，西瓜利水走膀胱，所以小便会增多，但是我们吃完以后马上睡觉，使过多利导出来的小便不能够及时排除，便会加重体内水湿，甚至在第二天早起一照镜子，发现眼泡都是肿的。



其实养生就是养成正确的生活习惯，我们会发现我们很多固有的生活方式原来是不对的，那经过调整生活方式以后，很多问题就会不药而愈，有一位女生我嘱其停止晚上洗澡换在白天以后，她原本脸上很严重的疙瘩很快就消退下去了。

一块木头，放在干燥的环境下，能保存的很好，但是放在阴暗潮湿的地方就会长苔藓、长蘑菇、长木耳，人体的内环境是一样的道理，如果体内寒湿过重的话就会有炎症、瘀滞甚至肿瘤，所以我们总在讲寒湿体质就是肿瘤体质。一定不能让体内积聚太多湿气，那在这个月份上就要重点做好保养。

我们要做的功课有：

多去做瑜伽体式中的背部滚动式，可以激发膀胱经，排毒去湿，每天五十遍，还相当于作背部按摩，如果老伴不给我们按摩的话，就让我们自己去“滚”吧，呵呵比按摩效果都好。



睡前点按三阴交与脚跟内侧的子宫前列腺区。



敲打小肠经，双手小指掌侧互砍至发热

1 宝宝夏季感冒的原因是什么一 内在原因

抵抗力下降

1、消耗大：

天气炎热，宝宝出汗较多，汗腺的分泌消耗很多身体能量。

2、睡眠不足：

昼长夜短，闷热天气影响宝宝的睡眠和休息，导致睡眠不足。

3、蛋白质摄取不足：

夏天燥热，宝宝可能存在食欲减退，多以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。

4、缺乏运动：

由于天气热，家长也会不愿运动，相应宝宝的户外运动也少，减少了锻炼时间。

2 宝宝夏季感冒的原因是什么二 外在原因

过度贪凉

1、冷水澡：

宝宝在户外运动出汗后，或者洗澡时贪凉，要用冷水洗澡。

2、风寒：

在树阴、通道纳凉或露宿受了风寒。

3、室内温度过低：

在屋内，电扇开得过大或空调温度调得很低所导致着凉。

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