如果你是成年人了,那么还是煮鸡蛋好一些。请看说明:
科学吃鸡蛋
最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
鸡蛋一天吃多少:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。
蛋白好还是蛋黄好:正确的吃法应该是吃整个鸡蛋,蛋白中的蛋白质含量较多,而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
1.首先要对自己店里卖的茶叶品类及每个品类的特点故事要了解,每个品种的价格及区别要了解,不同等级的区别了如指掌,方便跟顾客介绍。
2.对茶艺的要求:每种品类的茶,要懂的不同的冲泡方法及对水温茶器的要求。
3.对待顾客的态度:笑脸迎人,会聊天,不能怠慢顾客。顾客多的时候接待要懂得照顾好顾客情绪。
4.与同事的相处要融洽,这样你才能开心的卖茶,还有就是要勤快,把店内的卫生勤打扫,店内绿植摆放好,给顾客一种好的体验环境会有好的买茶心情。