作文我的高中生活

便秘会导致五脏中毒。长期便秘毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒的现象。降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。

便秘损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏就会损害到肝脏功能;长期便秘,排便过于用力时黏膜,肛管黏膜向外突出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮,粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂;长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分干扰下丘脑、垂体、卵巢这一系统的功能,妨碍排便,从而降低生育机会;长期便秘使肝脏负担加重,体内毒素得不到及时排出,机体内分泌系统功能异常、激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑,皮肤出现痘痘;宿便在肠道内不能及时排出,被反复吸收可导致肥胖;长期便秘可使肠道菌群发酵而产生的有毒物质,刺激肠道黏膜上皮细胞,导致异增生,易诱发变异;因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便,造成心血管疾病发作,有逐年增多的趋势。如诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。

为了我们的身体健康，请注意及时的调理身体，预防便秘。

• 1低粉加入泡打粉混合过筛，加入盐，牛奶，鸡蛋。
• 2加入海苔粉拌匀。
• 3加入油拌匀。
• 4拌至无颗粒的面糊即可。
• 5蛋卷模预热，舀入一勺面糊，盖上盖。
• 6小火烤至两面金黄即可。
• 7非常的脆哦!

张丽霞，1965年9月出生，教授，耐枣博士生导师，山东农业大学教授。1983～1990年就读于湖南农业大学园艺系茶学专业，1987、1990年先后获含亩仿农学学士和农学硕士学位；毕业后留校从事教学、科研工作，1998年在职获得农学博士学位。2000年荣获霍英东教育基金会第七届青年教师三等奖。谈纤2002年3月调入山东农业大学园艺科学与工程学院，新建茶学学科，现为山东农业大学茶学系带头人，兼任山东省茶文化协会副会长、山东省农业专家顾问团成员、《茶叶科学》期刊编委，日照市绿茶协会顾问等职。

肿头龙：肿头龙是生活在白垩纪晚期的一种鸟脚类恐龙，两足行走，身躯同鸭嘴龙差不多，但头上却有功夫，最突出的特点就是它的又厚又圆的头盖骨，它几乎把眼睛给盖上了，肿头龙的头盖骨达25厘米厚，这是它自卫和攻击的最佳武器，所以堪称恐龙世界里的“铁头大侠”。当敌人来犯时，它会用头部去拼命地撞击，即使有时是硬碰硬。它的头盖骨就像安全帽一样，能减少震动的强度，以免脑受到震荡。它的铁头功主要用来对付肉食龙的进攻和争夺配偶及领导地位。肿头龙一般长5米左右，高1.5米，前肢短，后肢长，长长的尾巴用来保持身体平衡。肿头龙一般群居生活，最早发现于北美洲。

“双摇”跳绳是在双脚跳起后，绳从脚下通过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续不断跳动的方法。

一、技巧

1、跳绳选择技巧

绳在双脚跳起不超过地面10厘米时，能从脚底下通过，摇绳过头不超过3厘米。女生可适当长些，防止绳碰头发造成失误，但也不宜超过5厘米。

2、起跳动作技巧

起跳时时让髋、膝、踝关节充分压紧，跳动时只用前脚掌的弹力，将身体快速弹起，各关节的伸展要降到最低限度；严禁有收小腿动作；腾起后身体积极下坠。提高落地速度，加快弹跳频率，达到快速的目的。

3、起跳技巧

跳起时尽量降底高度，减少每次跳动的用时，加快频率；每次绳过脚时都必须打地，以减少绳挂脚造成失误的次数，提高跳绳成绩。

4、摇绳技巧

摇绳时要求两臂自然下垂至体侧，大臂贴体，手腕带动小臂外旋，虎口向外微挑起。跳绳时。以大臂带动小臂，小臂带动手腕转动摇绳。这种方法两手处于身高的中心点偏下，能将绳缩至最短，转动半径最小，不仅省力，加快跳绳速度，而且手腕转动幅度小，提高了稳定性。

二、总结

“双摇”跳绳的动作要领可归纳为：挺胸、收腹、屈膝。目视前下方，两臂自然下垂至体侧，手腕外旋，虎口向外微挑起。跳绳时以大臂带动小臂，以小臂带动手腕小幅度转为摇绳，脚离地不超过10厘米，绳过头不超过5厘米，髋、膝、踝关节充分压紧，最大限度的降低关节的伸展程度。使身体成为一个整体。跳动时只用前脚掌的弹力，将身体快速弹起，腾起后积极下坠，以利于提高跳绳成绩。

1. 莲蓬头碧绿碧绿的，像女孩子穿的莲蓬裙，远看莲蓬像一个铃铛，还像浴室里用的花洒，更像房间里用的吊灯。近看莲蓬的脸，好像有一只只眼睛。

2. 莲蓬有一种淡淡的清香，里面的莲子更是一颗颗宝贝。

3. 我最爱吃莲蓬了，一个莲蓬里有好多莲子呢！

4. 莲蓬有一个绿色的外衣，脱去外衣，里面有一颗颗小小的莲子。

5. 我家有一个荷花池，荷花落了，长出许多可爱的莲蓬。

6. 莲蓬里有很多莲子，我最爱吃莲蓬了！

7. 将莲蓬剥了开来。里面有很多“棉花”呢！里面还有许多淡绿色的莲子宝宝，它们多像子弹呀，有的胖，有的瘦，形态不一。

8. 莲蓬闻起来很香，那应该是荷花妈妈留下来的清香吧！

9. 莲蓬摸起来软绵绵的，好像里面有许多棉花人呢！它脸上凹凸不平，疙疙瘩瘩的，皮肤很不好，好像长满了青春痘呢！

10. 莲蓬像一块绿色的面包，软绵绵的，里面还有莲子心呢。

11.待我长发及腰，江南细雨莲蓬相邀，君娶我可好，闲来煮茶半曲琼瑶。 

12.二行舟，竹马相约诉欢愁，暖玉定情曲和奏。暮雨知否，莲蓬青透，醉意点星眸。 

13.莲叶有莲叶的清俊，莲蓬有莲蓬的古朴。

14.荡舟在湖上采摘新鲜的莲蓬，待到莲花盛开的时候，折一枝红莲放在你午睡的枕边。

15、暮色使得一切变得模糊和安静。小手上拿着一个饱满的莲蓬，在小小的胸怀中，人世间的幸福也正如莲蓬一样饱满，莲子一样清香。