当归红枣月经期间可以喝吗

黑枸杞泡水饮用及正确食用方法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。

黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。

注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏。

黑枸杞虽然外形上和平时所看到的枸杞不一样，但是它的营养价值，以及对我们的身体保健功效是存在的，而且正确食用口感更佳。所以面对黑枸杞的时候大家不妨尝试的下面的食用方法吧。

一、黑枸杞冲泡食用法：(身体怕凉者更适宜此法食用)
选3-5g左右黑枸杞，放入杯中，(若不是免洗黑枸杞，可先用凉水冲洗一遍)然后用温开水冲泡，若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳。

二、黑枸杞嚼服法：(身体偏热者更适宜此法食用)
每天食用3-5g左右，(若不是免洗黑枸杞，可先用凉水冲洗一遍)，放入口中直接嚼服，细嚼营养吸收更佳。

三、其它食用方法：
1、泡酒 黑枸杞可浸泡于白酒内，十日后即可饮用。

2、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量黑枸杞，不仅色、香、味俱全，同时，达到食疗养生之效。

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。这下知道黑枸杞为什么这么受欢迎了吧？

当然可以，研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。

治失眠的食物
1.大枣：买一些大枣放到家里面，每天晚上临睡前的三十分钟喝掉一大碗大枣水，大枣水就是拿大枣放到水里面去煮，煮好以后就直接喝，不加入任何的调料甚至是糖。喝大枣水可以治疗失眠。
2.莲子：莲子具有补心养血安神的效果，吃莲子的话可以让人镇静下来。所以失眠的人可以在吃完晚饭以后到睡觉之前这段时间吃点莲子。可以拿莲子来煮，等到快好的时候加一点糖进去调节一下味道，不过不要放太多糖，晚上吃太多糖的话可能容易长胖。经常这样吃可以治疗失眠。

3.瓜子：说到瓜子，很多人都喜欢，尤其是女生，大多都喜欢吃瓜子。其实瓜子除了味道美以外，还能治疗失眠。晚上如果睡不着觉的话，可以吃瓜子。啃瓜子会让人的腮帮子感觉到累，累了以后就能很快睡着了。除了这一点，瓜子所含有的成分也有助于治疗失眠。瓜子虽然好吃，但是还是不要吃太多，不然可能会上火，上火的话，很容易脸上就会冒出痘痘，那可就得不偿失了。

红枣泡水喝可以美容补血等功效。
红枣的功效与作用

1.抗癌抗癌

2.降血压、降胆固醇

3.保肝护肝

4.预防骨质疏松

5.防治脑供血不足

6.防治心血管病

7.恢复体力

8.预防胆结石

肝功能不好的人，喝大红枣泡水喝没什么好处。大枣有滋补活血养颜的功效。但喝大枣并不生血。肝功能不好要在正规医院治疗，喝大枣泡水没作用

补铁的作用不大，主要是有健脾益气的功效。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

山楂干和红枣干可以一起泡水喝。大枣补血健脾。山楂健胃消食。枸杞滋补肝肾，这个可以美容补肾的奥。

可以喝，如果贫血的话其实可以吃一些动物的肝脏，如果不贫血的话，其实只能起到填饱肚子的效果。

可以的，失眠最主要是由于精神紧张劳累引起的，喝枣仁汤有一定效果能够帮助睡眠。