进步作文800字

第一点，跑前适量的摄取些食物

不要空腹着去跑，这样会使你在跑步途中感到非常乏力，有些体质不好的人还会出现低血糖。所以，在跑前我们应该适当的食用些淀粉类的食物，例如面包、馒头等，也可以喝些糖水。

第二点，跑步的鞋子一定要舒适

给自己准备一双舒适的鞋子，这是跑者必备的装备。如果你穿着一双自己感觉非常不好的鞋子去跑步，你会很难坚持跑完整个过程，它会让折磨你的双脚，让你的跑步变得非常艰难。所以，大家在跑前一定要给自己准备一双舒适的跑鞋，有好的装备，才能让你收获到更好的成果。

第三点，跑步前的热身必不可少

在开始跑前，热身是一个必不可少的环节，这可以帮助大家在跑步的过程中中，不会出现一些抽筋或者拉伤等不必要的伤害。

第四点，跑步过程中手臂的摆动

跑步过程中，手臂的摆动也是有技巧的，大家在跑时不要幅度过大的去摆动双手。我们应该自然的摆动，双手肘部可以略微的弯曲，让你的手腕稍微地高于手肘，跑时双臂自然的摆动就可以了，不要特意的发力摆动双臂。

第五点，跑步过程中呼吸的调节

在跑步时，呼吸是非常重要的一个点，如果大家调节不好呼吸，会让跑步的过程变得非常累，很难坚持跑完全程。需要大家注意的是，在跑步时，吸气是用鼻子，在呼气是用嘴巴，小口的呼出。

最主要是你平时练习的时候也要用跨运枣大补式来跑步，这样你就不会很累了，其实跑800米也不会太累橡正，要养成一个良好的习惯才是最重要梁悄悔的

　　瞬息间，水从我指缝中滑过，略带着眷恋与倾诉，那么贴近，那么真切；转眼间，时光从我身边划过略带着怀念与忧伤，那么回味，那么伤感。想起那些往事，仍十分留恋，却不能把时光留下来！
思若涌泉的才女子，在时光流逝中爱化作了愁，才高八斗的李后主在时光流逝中爱化作了悔。而平淡的我是时光老人会给我留下什么呢？静卧美好雨季，六月这个梦想的季节，六月，那个离别的时刻，令我难以忘怀，现仍记得起同学们那天真烂漫的笑容，他们可能不知——这次离别将会是永久。我不去寻找，六月，已将过去，六月的雨，依旧稀稀地下着，落在我纤细的指尖上，滑落到那无法预知的低处…… 六月的雨，雨中人早已消逝，留下的只有雨中的自己，只有那亘古不变的落寞…… 明年的六月，许还是这稀稀的雨，还是这萧条的自己……
伫立街头，白云从眼前飘过，如此沉重那美好的日子一去不复返。蓦然回首我已进入人生雨季。褪去昨日的调皮嬉闹进入今天的忧郁梦幻。时间在流逝！
　　觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。我相信只要有一颗坚定不移的心，我的愿望一定能够实现。我不喜欢悲伤，我喜欢去创造生活的美好，也许我不一定会有太大的成就，只愿能够有属于自己的心灵空间，用自己的文字书写自己的心灵！
　　时光流逝不必有太多的誓言，不必有太多的顾虑，不必去想写的好与不好，也不必去想付出了会有怎样的回报。毕竟人生不仅仅是别人，更重要的是自己！
　　时间流逝了，但现在永远也不会成为过去。把握现在，把握今天，流逝了的是心情，没有流逝的也是心情！
人生如水，流动间小溪依然是那条小溪，可是水已不是那片水；人生像一班列车，上站下站可陪伴着自己的人却慢慢离去。珍惜时间让它不再“流失”。

爷爷的脚步声
脚步声传来，很轻很轻，却藏不住鲜明的沧桑感，，是爷爷。

我迎上爷爷，爷爷脸上未来得及隐去的惊讶慢慢淡成笑容。“孩子，你会不会饿呀，需不需要吃东西？我拿一些给你。”“不用了，爷爷，我不饿。”爷爷听完便带着欣慰转身离开了，耳边又传来沧桑的脚步声，很轻很轻。
几分钟的时间，一阵脚步声传来，很轻很轻，又是爷爷。

果然，爷爷喘着气，轻轻地说：“孩子，早点睡，不要读太晚了，明天还得读书呢。”“嗯，好。您先休息吧，我再读一会就去睡觉。”爷爷担忧地转身，脚步声再次响起，我抬头望着爷爷的背影，只觉得他是那么的憔悴。

我继续攻克我的作业，当我写完最后一个字时，感觉到上下眼皮有点互相吸引的趋势。于是熄了灯，走进卧室。
开灯的瞬间，我看到柜子上放着一些面包和牛奶。似乎还真的有些饿，便狼吞虎咽地大吃一通。
吃完以后躺在床上，脑海浮现出爷爷双手捧着食品，姗姗地一小步一小步地拿上来，再小心翼翼地把食品摆放好，爷爷看着这些食品高兴的样子，然后轻轻地走下去的画面。
这一切都是那么美好。

想着想着，忽然听见一阵脚步声，很轻很轻。
我知道，又是爷爷。听得出，爷爷走得很小心很谨慎，像是生怕稍重的脚步声会打破夜的宁静。
爷爷走到床头，坐下来。用沧桑的手抚摸着我的手，生怕手被蚊子叮了。再帮我盖好被子，然后起身，再转身，脚步声渐渐远去，直到不再捕捉得到了。
正当我酝酿心情来进入梦乡时，爷爷的脚步声再度响起，却依然很轻很轻。
到了门前，脚步声停止了，过了一会儿，又响起，又是很轻很轻……

我的思绪随着脚步声而飘远……爷爷怕打扰我才不敢进来吧，谁知道，爷爷在我睡着以后，悄然来看过我几回？

爷爷的脚步声，总是很轻很轻，小心翼翼的。爱，被牵动着，只为那轻轻的脚步声。
枕着深深的爱，我幸福地进入梦乡，梦里的呼吸都是那么甜蜜。
我轻轻一笑，耳边仿佛又传来一阵脚步声，很轻很轻……

团800是一个团购的网站，折800是一个特麦的网站，他们都是一家公司的，不过现在用的人不是太多了，用折也的人比较多，因为折也上面的东西质量把关比较严一些

‘退后、只为更近一步。’这句话的寓意很深、但也很好理解。我个人不主张抄袭、所以给点思路和建议就好了。这句话的大概意思也就是、退一步海阔天空、忍一时风平浪静。你可以围绕给别人多一点宽容也就是给自己今后多一条选择、给自己留一条后路、凡是不要做得太绝对、更不要太多分、要想今天你给别人的一点点余地将会在很久的未来起到你意想不到的作用。

一鼓作气啊。首当其冲，这个短赛，一般就要一气呵成，中间不能停歇。如果不是拿名次那就算了。慢慢跑直到重点就行了。

800米属于中长跑，前600米要匀速快跑，稍留力气给最后冲刺就可以，不能前面用尽力气趵后面冲刺没劲，这也是不科学的。

刚开始的速度不要太慢、 用80%的体力、 因为，那么长的距离， 即使开始保存体力。 到最后也会没有力气
然后到最后200米左右冲刺、

注意节奏，调整好自己的呼吸和跑步节奏。一楼的意见也很好，转移一下注意力。平时多参加运动，比如足球，篮球或自己喜欢的体育运动，在娱乐中就锻炼自己的体力了。比单调的练习跑步或别的好些。加油，只要战胜自己就好了！