尿酸是我们日常生活中比较关注的指标。年纪大一点的长辈,去到医院总希望测测自己的尿酸,生怕尿酸过高。那么,如果发现自己尿酸偏高,该采取什么措施呢?
首先,要听从医生的建议,使用降尿酸的药物。有人认为能不吃药就不吃药,但是光靠食物疗法是不够的。80%尿酸来源于体内的嘌呤代谢,只有20%的尿酸来源于食物的摄取。控制饮食只能很小程度的降低体内尿酸的水平,药物治疗才是降低尿酸的重头戏。只有科学合理地用药,才能最低程度降低副作用的同时,降低尿酸。
然后就是控制饮食,尿酸来源于嘌呤,那么我们就不要吃高嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜类等等。高热量,高脂肪的食物也要少吃;能不喝酒就不喝酒,含糖饮料最好也不要喝。既然不能高热量饮食,我们可以通过补充蛋白质来获取能量,如奶制品和豆类。平时多吃新鲜水果、蔬菜这些碱性食物,能有效地碱化尿液,利于尿酸的排出。
很多人以为高尿酸就是痛风,其实不然。痛风源自高尿酸,但并不是说高尿酸就是痛风,痛风时尿酸含量也有可能在正常范围。痛风是指一定程度的尿酸结晶沉积在关节滑膜上,导致关节滑膜炎,所以关节才会感到疼痛难忍。不要以为尿酸正常就认为自己不会患痛风。导致痛风的因素复杂,只有正确对待,在医生的指导下全面检查才能确诊。
我觉得多吃酸碱性食物可以改变人体的酸碱度的。
但是这个量一定要适宜。
如果你体内含酸比较多,你就多吃一些碱性食物,如果你体内含碱比较多就多吃一些酸性食物。
想通过判断可以买一个ph试纸,根据试纸上的颜色能判定你到底是属于酸多还是碱多。
大多数的人一般都是含酸比较多的,你可以多吃一些碱性食物,如红薯和海带等。
一般素食含碱性会比较多,或者是有些地方的水也是碱性比较多的。
仙人因为当地的水寒酸比较多,会在家里头自己买一个治水去或者过滤器,让自己的水呈碱性。
有些人迷信认为生男孩是需要碱性的,所以他们也希望多吃一些碱性的东西,让以后自己有男孩。
但是如果你说你想生一个女孩的话,那你就多吃一些酸性食物吧。
酸碱是一种化学物质,能将人的手烫出伤痕来。酸(有时用“HA”表示)的传统定义是当溶解在水中时,溶液中氢离子的浓度大于纯水中氢离子浓度的化合物。换句话说,酸性溶液的pH值小于水的pH值(25℃时为水的ph值是7)。酸一般呈酸味,但是品尝酸(尤其是高浓度的酸)是非常危险的。酸可以和碱发生中和作用,生成水和盐。酸可分为无机酸和有机酸两种。碱是指与酸相对的一类物质。碱多指碱金属及碱土金属的氢氧化物,通常指味苦的、溶液能使特定指示剂变色的物质(如使紫色石蕊变蓝,使酚酞变红等),其水溶液的PH值大于7。