床上养生八段锦

八段锦属于古代引导法的一种，是形体活动和呼吸运动相结合的健身法。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络，跟呼吸相合，则可行气活血、周流营卫，经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用

可以的，我身边有同事就在练，可以每天固定一个时间练习，没什么特别需要注意的事项。

你要听还是干嘛？

岳飞，南宋时人

都挺好的第二版最好

老婆：老公为什么早上XX那么硬呀？
老公：你懂什么呀！这叫一柱擎天...
老婆：什么叫一柱擎天，头发长见识短，你看一下就知道了...
老婆：这东西长骨头了吗？
老公：没呀！这叫冲血了

锦鲤好养。锦鲤对生长环境的需求不高，寿命非常长且性格温顺，是一种比较好养的鱼。它的适应能力很强，对食物的要求也不高。锦鲤颜色鲜明，游动时轻盈柔美，极具观赏性。养锦鲤的第一步是选择一个合适大小的鱼缸或鱼池，给锦鲤一个舒适的生活空间。锦鲤在不同的生长阶段对鱼食的需求也是不同的，要有针对性地喂食。

一、锦鲤好不好养

锦鲤好养。锦鲤喜欢群游，杂食，耐活，是一种很好养的鱼类。只要把生活环境布置好，几乎不需要格外费心就能养活。因为锦鲤对水质、水温、环境以及鱼食的要求并不严格，适应环境的能力极强。锦鲤是一种很活泼喜动的鱼类，所以鱼缸中也不需要布置什么装饰，避免对锦鲤造成伤害。锦鲤一般也不会生病，对食物的需求很小，正常情况下一天喂食一次即可。

二、锦鲤怎么养

饲养锦鲤首先要选好鱼缸，给它一个足够的生长空间，密度不要太大，鱼缸要消毒清理干净，缸内要配置过滤系统。初次饲养锦鲤的水应暴晒一段时间，除去氯，水温应保持在21-27℃。锦鲤对水中氧含量的要求较高，所以要保证水中氧的充足，装有过滤系统的鱼缸一周换一次水即可。
锦鲤的生活环境布置好后，可以先加入几条小型的小鱼，观察小鱼的生活状态，若状态良好，增加小鱼数量。15天后，即可放入锦鲤。食物对锦鲤的生长极其重要，由于锦鲤不挑食，可供选择的鱼食非常多，主要有青菜、瓜果、面包、小虾、贝类、红虫、大麦粉等等，注意营养均衡即可。

锦鲤大的应该比较好养活，成活率高些吧。

小宝宝睡在床上妈妈坐在旁边轻轻拍打着小宝宝，嘴里哼着歌谣，小宝宝听到了妈妈的歌谣如催眠一般慢慢的闭上眼睛睡着了哪升枝，妈妈看着宝宝睡觉了，盖好小被子，依然坐在笑团床李敏边，看起了书。

氧气充足：锦鲤虽然在水里生活，但是它对氧气的需求量还是比较大的，氧气不足时，它有可能会立即丧命。水质良好：防止水体中有毒素，一定要勤于换水，三天换水一次。定期投喂：通常要选择动物性饲料，这种饲料的蛋白含量高，对其生长有促进作用。保持水温：锦鲤只有长得快，才能养肥养好，而它的生长速度和温度有关。