《夜色》这篇课文是一首充满童趣的儿歌。写“我”从前胆子很小,怕黑,后来和爸爸出去散步后发现夜晚也像白天一样美好,“我”不再怕黑。教育我们要做一个勇敢的孩子。
《夜色》捕捉到孩子们怕黑的心理,以打动儿童心扉的文字,呼唤着孩子们亲近自然、热爱生活。从文中可感觉童年的纯真,可爱,体会成长的快乐。
夜色告诉我们一个才子佳人的美好故事。
夜色告诉我们一个花前月下的美好故事。
夜色告诉我们什么道理介绍如下:
只要勇敢探索,就能认识许多从前并不了解的事物。
《夜色》这篇课文是一首充满童趣的儿歌。写“我”从前胆子很小,怕黑,后来和爸爸出去散步后发现夜晚也像白天一样美好,“我”不再怕黑。教育我们要做一个勇敢的孩子。
《夜色》捕捉到孩子们怕黑的心理,以打动儿童心扉的文字,呼唤着孩子们亲近自然、热爱生活。从文中可感觉童年的纯真,可爱,体会成长的快乐。
作者介绍:
柯岩,女,满族,当代儿童文学作家,女诗人。诗人、剧作家贺敬之的妻子。《夜色》正是捕捉到孩子们怕黑的心理,以打动儿童的心扉,呼唤孩子们亲近自然,热爱生活。韵文共连个小节,第一节以第一人称的语言讲述了我多么怕黑,这很容易激起孩子的共鸣。
第二节讲了在爸爸的帮助下,我终于战胜了对黑的恐惧,发现了世界崭新的一面。从此,再黑的夜晚我也能看到小鸟怎样在月光下睡觉了。韵文为我们营造了多么美丽的境界啊!
一个人不能目光短浅,要善于交流,接受必自己优秀的东西,站得高,看得远,不能盲目自大,目中无人!
如下:
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖,不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的州漏,浓度不要太高,以免伤胃。
7、熬夜时,应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7,8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
保养要点:
首先应注意合理安排饮食,坚持一日三餐加一顿夜班饭。上班前进食八成饱为宜,下班后切勿饿着肚子睡觉,不要因贪睡而放弃吃午饭。
因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大,应多吃有营养又容易消化的蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆制品及水果等,特别是富含维生素A的食物,如动物肝族扮脏、淡水鱼、等,这样可提高人对昏暗光线的适应能力,防止眼疲劳。
一个较好的睡眠环境,将提高你的睡眠质量,房间窗户可用黑布遮档,人工制造一个“黑夜”。临睡前热水洗脚,也有助于入睡。偿若环境嘈杂,可在耳内塞上一团用脱脂棉做成的耳塞。
夜班工作休息时做些适当的文体活动,可达到迅速解除或减轻疲劳的目的。从事全身性重体力劳动的人,多参加轻松愉快的娱乐活动;从事局部体力劳动的人,则应加强对侧肢体的一定强度的活动;经常弯腰的,可多做伸展活动;脑力劳动者则应加强全身性活动。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己要懂得利用时间休息,注意饮食健康,和适当的锻炼。
由于工作性质的不同,以及工作任务的变兆迹灶化,许多人不得不在夜晚工作,白天休息。这样,他们便把生活的规律颠倒过来,变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。