怎会害怕黑暗

黑夜降临，走在回家的路上，不少人会感到莫名的恐慌。

独自呆在一个黑暗的房间里时，很多人也会心生怯意。黑暗为什么会让人产生恐惧呢？其实，人害怕的不是黑暗本身，而是害怕黑暗中可能隐藏着什么。

让我们从大脑的构造说起吧。人的大脑中有一个部位叫作“杏仁核”，顾名思义，它就像一枚杏子的果核，是专门统管着人的恐惧情绪的。大脑中还有一个部位叫“海马”，它的形状就像一只小海马。小海马是一种小型海洋生物，尾巴向前钩，头部如马。别看海马小，它可是你参加考试、完成作业不可缺少的部分，因为它控制着人类的“记忆”昌圆历。

这两个神秘而有用的“小东西”，都藏在大脑深部，而且离得很近。当黑暗勾起你遭遇过可怕东西的回忆时，“海马”就将信号传递给予恐惧情绪相关的“杏仁核”，害怕的情绪就产生了。

黑暗能勾起可怕的回忆，可能是人类的一种本能。科学家曾经做了一个有趣的试验：将婴儿分别放在明亮和黑暗的房间，结果放在黑暗房间的婴儿更容易哭闹，不愿意独自呆在那里。

如果你很怕黑，这里教你两个小办法，心理学上称作“转移注意力”和“暴露疗法”。如何转移注意力呢？当你开始幻想黑暗中冒出可怕的东西时，马上让自己想一些开心的事情，比如你得到了生日礼物，即将到来的假期，与伙伴们出去玩等，很快你就把注意力从恐惧的事情上转移开。你想得越具体，你就能越快从恐惧中摆脱出来。

第二种方法是“暴露疗法”，这是一种根治恐惧黑暗的方法，但是你要采用此法必须有足够的勇气才行。方法是：将自己放在一个黑暗环境中，当开始浑身颤抖、害怕得要命时，不要着急离开或者打开灯，可以问自己“到底怕的是什么”，是担心有鬼蹦出来，还是担心会有坏人来打劫，把所有害怕的情形都想出来，甚至可以大声喊出来，只要能够坚持下来，不退缩，最终恐惧和腔巧焦虑情绪就会彻底消失。经历了几次这样的“暴露疗法”后，你可能再也不会恐惧黑暗了。

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解铃还需系铃人，“人”活在这个世界上，难免会遇到一些挫折和不幸；我们不应该把那些不幸的事，变成毒药，放在心里，让它时刻来折磨着我们的心灵；有些事情还是需要自己来面对和承担的，别人的帮助也只能起到辅助的作用罢了。有句话叫做：是福不是祸，是祸躲不过。虽然这句话太过直白了，但还是有道理的；最好的办法还是勇敢的面对，坦然的面对，唯有自己心中升起正确光明的思想，才能够真正帮助自己，让我们忘记过去的伤心和不幸吧，未来还有很多美好的时光等着你呢，在自己心中燃起光明的思想，让那些黑暗的事情烟消云散吧，相信你自己。我也祝你尽快从内心的阴影中走出来。

米拉麦克斯正式发布了超自然恐怖片《别害怕黑暗》的首支先行版预告片，这支预告在今年的Comic-Con动漫展现场播放时惊悚非常，成功的营造出了先声夺人的恐怖效果和迷人的哥特氛围。 本片根据1973年ABC的同名电视电影改编，原版可谓名不见经传，但这次翻拍能引来如此关注，皆因幕后的核心人物是大名鼎鼎的墨西哥导演吉尔莫·德尔·托罗（《潘神的迷宫》、《地狱男爵》）。除了被德尔·托罗拉上担任共同制片的著名制片人马克·约翰逊（《雨人》、《忠奸人》）外，本片的幕后班底都可谓德尔·托罗的亲信；剧本由德尔·托罗和马修·罗宾斯（参与过德尔·托罗早期作品《变种DNA》的剧本）共同完成；执导本片的则是德尔·托罗的徒弟、漫画家特洛伊·尼克希；2007年他的奇幻短片《门锁的悲哀引起了德尔·托罗的注意，《别害怕黑暗》是他执导的首部长片。 　　此外，新版的演员阵容也看点十足，组成“惊魂一家”的是“阿汤嫂”凯蒂·霍尔姆斯、英国男星盖·皮尔斯和11岁的当红童星拜莉·麦迪逊。 该片根据1973年ABC电视网同名电视电影改编，影片故事讲述孤僻的小女孩莎莉（拜莉·麦迪逊 饰）搬回小岛上和父亲（盖·皮尔斯 饰）以及父亲新交往的女朋友（凯蒂·霍尔姆斯 饰）同住在一栋19世纪的豪宅里。莎莉在豪宅中偶然发现了一个隐秘的地下室，里面竟藏匿着一群古老的夜行生物，他们如魔鬼般试图将莎莉拽入这栋老房子下的无底深渊中去。莎莉必须设法让父亲和父亲的女友明白危险正在临近，在他们全被黑暗吞噬之前……

与自己身体弱、心情不好有关，多参加娱乐活动，多运动，绝对会战胜黑暗的。

哎,两个恋爱的人不在一起,变数总是很大的.我觉得你能做到的都做到了,并且自己心很累,这样的恋爱是一个很辛苦的历程啊! 哎,两个恋爱的人不在一起,变数总是很大的.我觉得你能做到的都做到了,并且自己心很累,这样的恋爱是一个很辛苦的历程啊!

关于黑暗的恐惧每个人都有，那是来自人类的本能，对未知事物的恐惧。想要消除是不可能的，它来源于人类的天性，你要做的就是永远保持一颗充满光明的心，相信自己，没有什么能打退自己，有了相信自我的暗示，再加上对周边事物的熟悉，相信你会习惯黑暗的。



追根寻源.



哪些因素能引发宝宝怕黑的恐惧感呢？

　　A 来自于父母的影响。

　　婴幼儿产生恐惧心理有一个重要的原因，那就是父母对孩子严而无当，教育不得法。有一些处罚手段，比如严厉的恫吓、责打，尤其是打耳光，对于婴幼儿，特别是经常感到不安、敏感、情绪不稳定的宝宝，是绝对不能使用的。这些方法会使宝宝的神经系统长期处于过度紧张的状态，久而久之，致使宝宝神经衰弱，给恐惧心理的产生提供了条件。

　　来自于父母的影响中，还有一个人群比例较小的因素，那就是父母本身相信鬼怪之说，进而不可避免地影响了孩子。

　　B 来自于童话的影响。

　　随着想象力的发展，孩子开始惧怕童话里的妖魔鬼怪。由于受泛灵心理影响，他们很难区分现实与虚构，往往把画册、影视、故事里的鬼怪、猛兽、机器人的情节或形象与现实生活混淆，对恐怖的画面内容缺乏分析能力，以为它们是现实生活中真的存在，因而产生不该有的恐惧心理，有时甚至还会产生恐怖幻觉。

　　研究表明，经常恫吓孩子说，“你再不听话，爸爸来了就打你”，“我这就去找医生给你打针”，往往会使孩子对大灰狼产生恐惧；妈妈对孩子总持严厉或冷漠的态度，会使孩子对老妖婆产生畏惧。孩子并不知道产生恐惧的原因，也根本不会分辨，由于总感到胆战心惊和无能为力，因而闷闷不乐。这时的孩子，除了怕妖魔鬼怪，开始怕黑暗，因为那里会隐藏着这些东西；还会怕空屋子、大盒子、锁着的柜子等，因为那里也许会爬出什么来。

　　C 来自于自身心理的影响。

　　在孩子的世界里，往往伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自已一个人的时候，会缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说“有鬼”时，是害怕黑暗里看不清楚的事物，可能是模糊不明的阴影，也可能是自已不愿一个人独处，害怕孤独。

　　特别提醒：对宝宝正常的怕黑恐惧您无需太过担忧，但宝宝如果得了“儿童恐怖症”，则应请教专业的心理医师。

　　儿童恐怖症特点：无缘无故的恐惧、莫明其妙的害怕，而且害怕的程度比正常儿童深，并可能伴有心悸、出汗、瞳孔放大、毛发竖立等表现。



消除宝宝黑暗恐惧招招灵

　　A 父母的鼓励和帮助很重要。

　　探究宝宝的焦虑，试着要求他描述自已的恐惧感，如果宝宝表述不清或不愿意多说，试着揣测最可能的情况，看他点头还是摇头。在清楚了宝宝为何而惧怕时，不要嘲笑宝宝的恐惧，更不要给宝宝制造恐惧心理，因为这种恐惧对宝宝来说是真实的。你应该鼓励宝宝不用害怕，并告诉宝宝爸爸妈妈会保护他，没有什么会伤害宝宝。当令人毛骨悚然的怪物被你一语点破，宝宝就会相信你的力量可以保证他的安全，恐惧感随之消失。

　　在家里保证宝宝情感上的惬意，注意他的情绪和体验，随时能给他以帮助，这是消除宝宝恐惧心理最有效的方法。

　　B 让事实说话。

　　许多常见恐惧心理的产生是可以防止的，比如对于怕黑的宝宝，可以领着他在黑屋子里转一转，围着床走一走，和孩子一起把夜里常用的东西放在好拿的地方，这样孩子就会明白，身边没有什么可怕的东西。并且，父母的善意和安详的举止也会消除宝宝的慌恐，稳定他的情绪。孩子睡觉时，房门要虚掩，这样父母的对话声、电视机里的说话声不仅不会妨碍孩子入睡，反而会使他产生一种安全感、宁静感。此外，在孩子睡觉时点一盏小夜灯，让光明充满孩子的周围，也是不错的方法。

　　总之，让孩子直接参与一些事情，那么在事实面前，许多他原来感到不理解的可怕现象就会逐渐消失。

　　C 借故事或者游戏说明道理。

　　针对宝宝害怕的事物，父母借题发挥，用讲故事或者做游戏的形式来引导宝宝，告诉宝宝真实的情况，让宝宝在愉快的亲子互动中潜移默化地接受道理。

　　D 杜绝恐怖故事。

　　父母在给宝宝挑选音像制品和书籍时，应充分把好这一关，不挑恐怖影碟、吓人故事。

　　E 扩展知识面。

　　积极扩展宝宝的知识，让他们了解自然界的各种事物和现象，了解人际关系，这样，很多事情他们就不会感到意外了。比如打雷，见的次数多了，也就不足为怪了。

　　知道了宝宝恐惧黑暗的原因之后，爸爸妈妈在面对宝宝的惊慌时，是否会更理智一点呢？按照我们给出的化解方法去试一试，你一定会更轻松一些的。

在黑暗中，我最害怕森猜做的就是有一种古怪的兆枣声音发出来，当我明明是在黑天半夜的时候，我还可以听见一些诡异的声音，那么我肯定整个人就会傻掉了，我最害怕的就是自己一个人呆着的时候此衡会出现一些莫名其妙的声音，在我听到之后就会感觉像鬼片一样可怕。

你好,你这样的情况关键是要靠自己,平时要多参加一些大小活动;建议多与人接触交流,要对自己有自信心,保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态,希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复。

黑暗是很恐惧的，会出现很多问题，所以都害怕

明天你好(牛奶咖啡)