捉鬼有声书推荐

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，小编和大家分享以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

《穷鬼的上下两千年》讲述了顾楠穿越到战国变美女，见证了之后两千年的历史变迁。

《穷鬼的上下两千年》是连载于奇迹网的一部架空历史小说，作者是非玩家角色。网络作家，代表作有《变身之我的长官是锐雯》、《穷鬼的上下两千年》、《贼人休走》。

《穷鬼的上下两千年》精彩片段

吵吵嚷嚷的集市，穿着粗布麻衣的平头百姓们拿着几板铜钱，采购着自己需要的东西。别说，这种年头，家里还能空出几板子钱买东西，已经是为数不多的奢求了。到处都在打仗，没个尽头，人活得更是连个盼头都没有。

街上的人多是面黄肌瘦，人群中一阵推搡，一个格格不入的家伙挤了出来。说是格格不入，不仔细看倒是也没什么，身上穿着的也是粗布头，脚上缠了些布条穿着双草鞋。年纪不大，看上去也就十六七岁的样子。

这是个“少年”，但是说少年确实在太过奇怪。奇怪在哪？这少年长的太过俊美了些。水透的皮肤，面孔像是玉琢的精致，一米七几的身材，任是谁看了不得夸赞一声，出落得好一一少年郎。此时的少年郎却是一脸的晦气，灰败地拍了拍自己身上的衣服，袖口上沾满了灰尘。