长笛入眠曲

笛子入门曲目有：《世上只有妈妈好》、《春天来了》、《歌唱二小放牛郎》、《小星星》等。

初学笛子应该照着教材先学音阶、琶音及简单的练习曲。与此同时要结合简单的练习曲学习长音、短音、吐音（单吐，双吐）、花舌音、打音、装饰音等。到一定阶段后教材上会提供简单的曲谱并指出其吹奏方法及注意点。

可以去买本初级教程，如果你需要细点的可以推荐你几首曲字＜长亭送别＞＜小步舞曲＞＜加沃特舞曲＞＜自新大陆＞＜伦敦德里小调＞＜乘着歌声的翅膀＞＜天鹅＞都是3级以下的曲目，很简单。
如果你已经学完了这个阶段，可以学吹些音域不宽的曲子，例如：小星星、小草、茉莉花、婚誓等，同时学习筒音作1，2，3，6等换调的吹奏方法，然后就可以深入学习难度较高可的笛子曲了。

笛子：

笛子，是古老的乐器，也是中国乐器中最具代表性最有民族特色的吹奏乐器。中国传统音乐中常用的横吹木管乐器之一，中国竹笛，一般分为南方的曲笛、北方的梆笛和介于两者之间的中音笛。笛子常在中国民间音乐、戏曲、中国民族乐团、西洋交响乐团和现代音乐中运用，是中国音乐的代表乐器之一。

在民族乐队中，笛子是举足轻重的吹管乐器，被当做民族吹管乐的代表。大部分笛子是竹制的，但也有石笛、玉笛及红木做的笛子，古时还有骨笛。不过，制作笛子的最好原料仍是竹子，因为竹笛声音效果较好，制作成本较低。

注音 ㄖㄨˋ ㄇ一ㄢ型卜ˊ

拼音 rù mián

基本释义

⒈  进入睡眠状态。

例神经衰弱的人入眠难孙段。

英fall asleep;

⒉  蚕在每次蜕皮的时候不动不吃叫入眠。

英(of silkworms) be dorment;

⒈则租誉  入睡，睡着。

引刘白羽 《从富拉尔基到齐齐哈尔》一：“我到 富拉尔基 这第一个夜晚，很久很久地不能入眠，因为窗外这幅画图吸引了我。”

我觉得音乐可以调节人的情绪，情绪主要在人的精神方面，精神世界的波动起伏，显示了不同情绪的情感色彩。因为音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的情绪变化，所以可用不同情绪的乐曲去诱发全神贯注的欣赏者相应情绪的产生。

我推荐一些让人入眠的音乐吧，《夜听入眠》这首音乐不错，华语群星-说好的幸福呢<纯音乐>，华语群星-回忆的沙漏，张宇桦-优美的小调，Richard Clayderman (理查德·克莱德曼)-梦中的婚礼等等，这些音乐都可以让人很快的入眠。

听音乐对失眠是有一定帮助的。当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部,脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用。选择音乐时要根据自身喜好来选择,才能起到促进睡眠的作用。并且在听音乐的时间内,要想到自己的神经完全可以被放松到失去意识的境界,不要过多的去想自己为何还没睡着,至于效果怎么样,听了就知道,如果催眠无效,至少也能给你个轻松愉快的心情。

音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐,犹太音乐,萨尔萨舞曲,瑞格舞都是对付忧郁的良药。还有一些轻音乐也是很好的入眠神曲，如果你也失眠不防搜下听听。