经典老曲

　　跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次 。

　　【比赛规则】

　　【平局】

　　任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止。

　　【测量尺度】

　　跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。

　　【犯规】

　　如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了离沙坑最接近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。

　　【风速助力】

　　跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过7.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。

　　【其他规则】

　　如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。

　　【竞赛场地】

　　跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。

　　【跳远技术等级】

　　少年级：5米25

　　国家三级：5米60

　　国家二级：6米50

　　国家一级：7米30

　　国家健将：7米80

　　国际健将：8米

　　【犯规评定】

　　跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规：

　　①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；

　　②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；

　　③触及起跳线和落地区之间的地面；

　　④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；

　　⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；

　　⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；

　　⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；

　　⑧无故错过该次试跳顺序；

　　⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；

　　⑩无故延误时限。比赛时，运动员无故延误时间，即不准参加该次跳，以失败论处。如果在比赛中再次无故延误比赛时间，即取消该运动员的比赛资格，但在此之前的比赛成绩仍然有效。每次试跳的时限为1分钟，只有当一名运动员连续两次试跳时，其试跳时限为2分钟。在时限只剩最后15秒时，计时员举黄旗示意，当时限到时，落下黄旗，主裁判应判定运动员该次试跳失败。如时限到的同时，运动员已开始试跳，应允许其进行该次试跳。当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败。

　　【裁判员的旗示】

　　在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。

一些比较大型的企业就需要内训。

小型的企业，由于所占人数较少，所以并不需要进行一些特定的内训项目。相比，大型的企业由于所占股份人数多，员工工作分工复杂，行业内要求标准化高，就需要建立相对健全的工作制度和内训方案。一般来笑凯说，内训的内容是根据企业的发展成熟度来判定，对于初创期和上升期的企业来说，内训的需求洞行相对会较低，而成熟的企业对内训的需求相对较高，所以内训和企业的发展结构也有了不可分离、相互作用的关系。

     碰颤唤                              

春羽。（学名：Philodenron selloum Koch）

别名：春芋。

叶子性状：

全叶羽状深裂似手掌状。实生幼年期的叶片较薄，呈三角形，随生长发生之叶片逐渐变大，羽裂缺刻愈多且愈深。

生长习性：

春羽喜高温多湿环境，对光线的要求不严格，不耐寒，耐阴暗，在室内光线不过于微弱之地，均可盆养，喜肥沃、疏松、排水良好的微酸性土壤，冬季温度不低于5℃。