悄悄拔尖惊艳众人

你要悄悄拔尖,然后惊艳所有人。你只管努力，剩下的交给时间。你空禅受伤的时候。我高亏山永远都在。人时眼睛为什么要长历前面，是为了要伺荆看。我戚中想一直在你身边直到你不需要我的时候。

突然开嗓是种什么感觉

开嗓小技巧一

(1)搓脸: 70秒

(2)松下巴: 10秒

(3)提肌;10次，10秒，手辅和自行

交替进行

(4)咀嚼:闭张口各20次，30秒。

(5)撮唇:10次，20秒虚敬敬

(6)合口左右概唇:10次(左、右为一次)30秒

(7)转唇:8*8拍，30秒。

8)双唇打响:30次，30秒

(9)弹唇:1分钟。

开嗓稿禅小技巧二差慎

(1)气泡音:闭口和张口共30秒(2)轻度哼鸣: 20秒

(3)隔肌训练(狗喘气):闭口1分钟、“哈”共30改良的“嘿秒

(4)慢吸快呼:2次，20秒

(5)慢吸慢呼:2次，20秒

(6)快吸慢呼:4次，2分钟。

(7)半打哈欠:5次.10秒

攻破高音的绝密小妙招

1、打开头腔共鸣

常做“哼鸣”练习，像“爬”钢琴似的，逐渐把音调高，有人说“哼就能“唱到哪”到哪”，，但是如果头腔共鸣打不开，很难做好哼鸣

2、在喉节处做“哈”字训练

把气喷在喉做樱节处，同时用本嗓说出哈”字。此时不撤气，在原位置上连续说出“啊”“啊”“啊”，在说 “啊”时，脖子始终往外扩的，这个练习用本嗓和假声轮换着练，练一阵要停下来，然后喉部轻松哈哈大笑。这样做，是让紧张的肌肉松驰下来，这叫松紧结合!

3、用好胸口支点

胸口支点会单独的被控制，不牵扯颈部和喉头，想要喉头松弛(高音枯胡让不能过分拉紧声带，也不能让喉位过高要保持稳定，这个道理大家都知道)，就是找到胸口支点，并柔和用力，让喉头处于稳定又松弛的状态。

其次是让声带像哼鸣一样，慢慢进入高频振动的阶段，尤其在练习的时候注意要慢慢的!

4、吐舌训练

把舌头尽量往外、往下伸出，然后用假声发出“嗨”字。发“嗨”时，要有意识地想像自己身体里有个长长的舌头，这声音是从舌尖发出的，或者也可想像，声没局音是从小腹发出来的。

雷老师说过唱高音时，声带拉得非常紧，这个训练是把声带拉紧的潜力最大程度发挥出来!

合群不如合自己悄悄拔尖

1.想清楚关于“不合群”的问题了吗

在我们否定，怀疑自己之前一定要搞清楚，问题的本身是否有毛病。比如我们被别人称为“不合群”时，我们要想清楚”不合群”是缺点吗？很显然不合群是一种选择，并非是缺点。有的人是性格原因，喜欢跟人保持距离，有的人是喜欢摆资格居高临下，拉帮结派孤立别人。

不管什么原因，我们都要勇敢坚定接受“不合群”不是坏事，要树立这样的心态，今天你对我爱搭不理，明天我让你高攀不起。只有学会信赖自己鼓励自己，才会不受外界影响。

2.退出某些圈子

很多时候，我们遇到问题，别人并不会站在我们的立场上考虑。人都是趋利避害的，有的人看起来跟你关系很好，一旦看你混的不好她会偷偷疏远你，比如今天两人电话还聊的热火朝天，第二天其中一个人悄悄出远门工作了，招呼都不打一下，之后电话再也打不通，仿佛这个人从人间蒸发了，这样的“合群”你喜欢吗？

有的人呀更不希望你过的比她好。比如她自己看不进书，看你在学习非要拉着你陪她聊天，如果你说你要看书，她会用道德绑架你，说你不把她当朋友或者美其名曰为你好，怕你看的太累了等等诸如此类。为了这样的“合群”是不是又累又烦，是不是这样的的圈子早点退掉比较好？

3.对自己的现在和未来要有想法

在意“合群”其实心理上是对安全感的需求害怕被抛弃。但是上面那样的“合群”，事后想想有什么意义呢？浪费了时间，又浪费了感情，还不如把时间精力转移到自己身上，人真正的安全感还是来自于自己。如果我不“合群”了，别人也不敢打扰我，我可以把讨好迎合别人的时间，都用来思考自己现在和未来的生活。我的认知改变了，行为也跟着变，生活也会一天天变好，生活好了我哪里还有时间在乎什么合群不合群？

4.做个独立有思想的人

别人用咄咄逼人的口气说你不“合群”，其实越是说这样话的人往往是喜欢控制摆布别人的人，她们都有自己的小算盘，有的是以打击别人显示自己的优越感，所以我们不要被别人洗脑，被别人割韭菜人，真正的安全感还是来自于自己。因此做个独立会思想的人就很重要。

方法如下：（1）不要害怕自己跟别人不同，不要害怕被别人否定。（2）我们不要看别人说了什么也不要看别人做了什么，关键要看她的目的。（3）不断试着做新事，不要同化，才能学到知识。（4）多方面思考，实践，求证，不盲目相信，养成思考的习惯方法看起来简单，做到还是需要花心思的。

5.安排好自己的生活学习

如果你依赖”合群“别人不会重视你。只有天天有自己规定的事可做，按自己的节奏做事，而不是按照“合群”的脚步才不会受人摆布。受人摆布就会唯唯诺诺，给人留下宁愿相信别人，也不愿意相信自己的印象，在外人看来就是软弱可欺。

6.逆向野蛮生长

当别人越是说你“不合群”，越是孤立你，你最解气的做法就是不断逆向生长。

只有不“合群”才有时间充电学习，更何况我们又不是人民币，不可能做到人人喜欢。

我们所要做的就是，把目光盯在自己的人生方向，不要有任何疑虑。也不需要不相干的人花时间跟我们灌输观点，我们的人生观价值观自己做主。

让我们记住，只有猛虎才会独行，牛羊才需要成群。

1.一个身体，两个心跳。素未谋面，却爱你至深。

2.期待我们全新的家庭模式1+1=3。

3.我的盔甲，我的软肋，欢迎你的到来和陪伴。

4.我们的二人世界，即将迎来“小三”的到来。

5.终于被租出去了，期限10个月，不续租。