我只找到这个,希望能帮助你一些。祝:快点找到你喜欢的头像
一杯黑咖啡的热量大概是5个卡路里,脂肪热量0,
加糖的奶咖(10盎司)的热量就厉害了,有120个卡路里,脂肪热量54。
对于用减肥咖啡来瘦身的人士来说,咖啡的减肥功效虽好,但也不能多喝。
一天两杯较为合适,因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消
化和吸收。
咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝
一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。 黑咖啡有抗氧化
作用,有助于防癌、抗衰老。
喝黑咖啡可以减肥,其实,这只是其中的因素之一,咖啡因的确可以加速脂肪的
分解,但是同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,
如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起
脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效!咖啡本
身就有热量,但不多,主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶,奶精和糖。
拿铁相对于摩卡少了巧克力热量低会一些.
如何解决:既于热量主要来源于奶和糖.
那么奶我们可以选 ~ 植脂淡奶 或 低脂奶
糖我们可以选代糖,代糖是零卡路里的-(健怡糖)那么就不易长胖了!