奶油胶手机壳都是用的透明的手机壳,而这种透明手机壳大部分是硬壳的
在这个魔鬼身材的世界里,看到身边朋友细长的大腿,穿什么衣服都好看的傲人身材,是不是也渴望着自己也是这样的呢?看到朋友圈的减肥达人,是不是在感叹她们的毅力呢?只要有信心,这些你也可以做到。
工具/原料
运动器械
水果蔬菜
方法/步骤
运动,想要瘦下去怎么可能不去运动呢,不要相信减肥药瘦下去的效果,当你吃了以后身材反弹那就什么都晚了,只有你真正体会到运动的乐趣,你就知道减肥是一件简单的事情,所以尽情的挥洒你的汗水吧。
饮食,在饮食方面也要特别的注意,这个注意不是说不让你吃什么油炸食品,零食什么的,而是少吃,每天要多喝水,多吃水果蔬菜,在此我建议可以吃一些有助减肥的水果蔬菜(这里的多吃可不是让你当饭吃,要适量,当然,你可以和饭搭配吃)。
控制食量,控制你每天摄入身体里的卡路里,千万不要节食,这对于你的身体来说是承受不了的,你可以每天多吃两顿,但是记住每顿千万要少吃,这可以使食物更好的消化,不会造成食物在身体内过多的剩余。
制定日程表,制定一个合理的日程表,这有利于你更好的安排时间,更好的制定计划,比如运动时间表,你可以在上面合理的规划你一周的运动安排,还有饮食时间表,合理的规划饮食,可以让你根据已有的目标确定自己的减肥任务。
心理鼓励,在减肥这条路上你可以一去不复返,但不要半途而废,在你想要放弃的时候,想一想促使你减肥的原因,想一想别人看着你的目光,想一想过去别人对你的嘲笑,想一想那些励志的减肥故事,你也可以成为众人为之羡慕的对象。
确立自己的目标,确定自己每周的减肥目标,不放弃,不抛弃,让赘肉成为别人的烦恼,如果你觉得自己没有什么自制力,可以让自己的好朋友或者家人监督自己,如果没有得到那个目标就给予惩罚,确立目标要根据自身的条件,不要盲目的下目标。
END
注意事项
要根据自身的条件选择适合自己的方法。
主要原因是面的问题。油饼想要做出来软一定要烫面才行。另外要用中火烙,火大了也会发硬。