高压鬼气

无论是东方还是西方，在过去的几个世纪里，几乎每一种文化都有邪恶生物恐吓人类的故事。不少人有过所谓「鬼压床」的经历，就是一觉醒来却发现全身不能动弹，虽然可以看见周围的影像，听见周围的声音，但自己却发不出声音，有时还会伴有幻觉。很多人会觉得害怕，而直觉地认为是被什么不明物体压制所造成，所以就有了「鬼压床」的说法。
鬼压床到底是个什么鬼
「鬼压床」，脑醒身未醒
这种情形在医学上被称为睡眠瘫痪症，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。
简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。
我们的睡眠分为快速眼动阶段和非快速眼动阶段，两者是交替变化的。先依次经历NREM睡眠的各个阶段，随后进入REM睡眠，这种周期会重复多次。
——科学解释鬼压床是怎么一回事
在REM睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同：
自主神经系统的功能活动不稳定，比如呼吸不规则、心率增快、血压波动；
体温调节功能丧失、各种感觉功能显著减退；
除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。
这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或是枕边的人。
如果这时候，意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态，便会造成身体不听意识指挥的情形：
肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；
不能讲话、发声或呼救；
尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。
在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。
所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。
其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。
大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
发生了「鬼压床」，放松最重要
当睡眠瘫痪发生时，保持放松、平稳的呼吸，同时尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，就可能有助于中断睡瘫症过程，让身体也醒过来。
另外，如果有同睡者，可以告诉他们，当听到些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将自己叫醒。睡眠瘫痪症的症状在外界刺激下会很快消失。
大多数人在第一次发生「鬼压床」时，会非常焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感。即使回忆发作的经过也感到十分害怕，也会担心再次发作，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。
但其实，经历了几次之后，就会知道整个过程时间很短暂，也没有不良后果。所以，对于「鬼压床」，我们无需焦虑，从容应对即可。
健康作息，远离「鬼压床」
医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。
倒班期间、长途旅行、短时间内跨越不同时区时、不规律的睡眠习惯、睡眠不足和其他干扰睡眠规律的情况，都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。
——如何有效避免鬼压床
不过，注意以下几点，还是可以有效避免「鬼压床」的：
生活保持规律，维持正常的作息时间；
避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量；
设法减轻工作与生活中的压力；
注意睡眠姿势，避免仰卧；
适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。
最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。

关于“鬼压身”的科学解释人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字------鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇(音眼)“同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。(2)鬼压床正解鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。

鬼压床之科学解释

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。



这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleepparalysis)。



睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。



其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。



它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。



试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会

参考资料:完颜康康历史回答

什么是梦魇，梦魇既鬼压身

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。



众 所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。



先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。



这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？



因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......



通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。



既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。



人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。



了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。



主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。



当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。



如果你没有这样的经历，又很想试一试。。。。。。。。。



晚上用一个很舒服的姿势看书或则看电视，瞌睡来了的时候就这样入睡。然后半夜爸爸妈妈或则同住的人把你叫醒，让你上床睡。如果你是在深睡眠的时候被叫醒的，不要急于上床睡觉，开始洗脸洗脚每让自己稍微清醒一点。这时候躺上床一定是很舒服的，躺在床上不要闭眼。。。。。。。。。。。。。。。 你有70%的几率会被鬼压身哦。。。。



试一试吧，为了自己的好奇心。 那个时候你如果去想鬼的话。。。。。。

就是睡觉是的一种感觉
大脑非常清醒 但是却不能动
这是一种正常的生理现象
如果在那个时候能有个人碰你以下的话
就会什么都好的

没有的，都是迷信的

鬼压床又叫梦魇，根据科学研究梦魇其实也是一种生理现象，比如说盖得被子太重，精神长时间处于紧张状态，还有晚上吃的太多都有可能造成梦魇的现象，也就是鬼压床的现象。

因为恐惧，所有的幻觉都不会美好，这是相应的感觉！

简单有效的办法，就是念佛、读经，如果变成自己的生活、工作的一部分，那就更好了。保管有用。