深睡

深睡就是深度睡眠，深度睡眠时间比较段，一般占整个睡眠的四分之一，只有进去深睡大脑才能得到休息。希望能帮到你。

夜深了，小星星和月亮还没睡着。
天上，星星一眨一眨像眼睛，月亮弯弯像香蕉，他们在聊天呢。星星说:“你瞧，地上有茂密的森林，一望无际的草原，美丽的花园，多美啊!”月亮听了对星星说“要不我们到人间走一遭。”
说完他们就来到地球，月亮变成香蕉挂在了树上，被一个饥饿交加的行人吃了。
星星变成了小猴光光的眼睛，原来小猴爱看书，用眼过度，眼睛看不见东西了，星星为了光光，再也不能眨眼了。后来他俩被太阳公公叫醒了，原来是一场梦。

睡不着不妨试试他家的铲榀
ℊ：𝟮 ⑦ 𝟱 𝟶 𝟵 ⑦ 𝟯 𝟯 𝟯 𝟵
值得一提的是，默特萨克告别赛的收入将分别捐给默特萨克基金会、TSV帕滕森队和默特萨克青训俱乐部的青年队。有趣的是，默特萨克是汉诺威青训培养的超级球星，但他为汉诺威96出战场次最少，只有82战8球3助攻，而他为阿森纳和不莱梅都出战200场以上。

确实有相当一部分人因为心里的故事和故人睡不着。
但是更多的夜猫子是生活习惯使然。

歌曲：不想睡

歌手：陈晓东

专辑：比我幸福



夜了为什么还不想睡除了你我还在思念谁

我并不是害怕黑寂寞却喜欢把整个我包围

好想再重新和你爱一回让伤心的回忆通通都给化成灰

曾对你说没爱无所谓其实自己脆弱不知道应怎么面对



故意在街上给冷风吹等着你来温暖我心扉

终于也掉下眼泪爱情不知不觉的不翼而飞

请你永远都把我麻醉那不用醒后日日夜夜为你心碎

你的爱曾经是绝对我一辈子都会为我的愚昧而后悔

oh...



夜了为什么还不想睡除了你我还在思念谁

我并不是害怕黑寂寞却喜欢把整个我包围

好想再重新和你爱一回让伤心的回忆通通都给化成灰

曾对你说没爱无所谓其实自己脆弱不知道应怎么面对

oh...



完

我最喜欢的事情就是读书，是因为它带给我快乐，带给我知识。他就像一位伙伴，一位导师，陪伴着我，引导着我快乐的成长。
高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”是呀，我们生活中需要精神食粮来充实自己的生活。在我小时候，我总爱看没有文字只有图画的儿童画报，觉得文字书单调无聊，只有小人书才能带给我快乐。我经常一个人对着小人书经常比划，嘴里咿咿呀呀嘟嘟囔囔个不停。我最爱看一些想象力丰富的连环画，有时，还一个人扮演几个书中的角色在屋里自娱自乐。
可是上了三四年级后，妈妈给我买了一本《笑猫日记》，在这个五彩缤纷的故事中如初如醉，充满了各种诱惑。我爱不释手。有时我会捧着书哈哈大笑，有时我会被书中的情景感动得泪流不止，有时我又会瞪着书发呆陷入想象。《笑猫日记》里面有很多和现实不同的东西：会笑的猫？猫和老鼠会是朋友？猫能听懂人话？老鼠变球，乌龟有神功——是不是太不可思议了？我喜欢它们，有时等的甚至有些迫不及待了，还有时我想，杨红樱阿姨怎么不快点写呀！我快把全部看完了，如果看完了杨红樱阿姨还没有写出来怎么办！后来才发现还有很多文字书都很有趣呢！
自从我领悟到书中蕴含的趣味，我便喜欢读各种各样的文字书，并痴痴的爱上了它们。《钢铁是怎样炼成的》、《假如给我三天光明》、《狼王梦》……一本本好书都深深地吸引着我，让我回味无穷。《钢铁是怎样炼成的》，书中主人公保尔·柯察金那种坚强的意志深深地打动了我，教育我要在困难面前树立信心；《假如给我三天光明》，书中主人公海伦·凯乐接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明面，最后又把慈爱的双手伸向全世界，深深地感动了我，让我在困难面前要怀有一颗不屈不挠的心。看着看着，我收获了很多知识，作文水平也有所提高了。我可喜欢它们了，一有时间就看。夏天午休时，乘爸爸妈妈睡着了，我常常偷偷拿书看。有时往往看一个中午，而下午没有精力学习。每当妈妈进来时，我就会把书塞到枕头里，开始装睡。终于妈妈识破了我的伎俩儿，并告诉我：“看书是好事，但应该学会劳逸结合。不好好睡觉可是不行！”。
现在我已经升到六年级了，学习越来越紧张，但我依旧会抽出一些时间看书，开阔自己的视野。书已经成为我最亲密的朋友，我一天也离不开它，它让我明白了许多做人的道理和知识！书是我最好的导师。

是的,鱼也会睡觉。因为,鱼没有眼睑,所以不能闭上眼睛。这样看上去好象它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时,只不过是在水中保持不动的宁静状态。就象人睡觉时那样,鱼就是用这种方式使它们的身体得到休息。 几乎每种鱼有时都会处于某种保存能量的状态， 们可以把这叫做休息，甚至“睡觉”，尽管这种行为可能与多数陆地动物的“睡觉”不是一回事。许多鱼类（比如鲈鱼）夜间待在圆木上面或下面睡觉。珊瑚虫白天活跃，晚上则躲在礁石的裂缝处休息。鱼类休息时的样子与其他时候截然不同。例如，许多白天聚在一起非常活跃的鲤科小鱼晚上却分散开来，在浅水中一动不劝。有些鱼则白天休息，晚上活动；但几乎所有的鱼都要睡觉。

因各种因素被失眠多梦困扰已久的我，一直找不到解决的方法。家人朋友介绍诸多方法给我，均收效甚微，不解决大问题。而失眠严重影响了我的生活和工作。其后果就是精神不能集中，做事学习均达不到想要的效果。感觉从来没有过的力不从心。并且身边很多朋友跟我一样，都有睡眠问题，其中最大的问题无怪乎就是多梦，色彩缤纷，天马行空，情节复杂，都可以和电视上一部部情节复杂的连续剧媲美。终于，在一次偶然的机会，我从光明书架畅销书中遍寻到了一本解决睡眠问题的“良药”------《深睡眠》。 都市生活中的我们因为生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒、缺乏锻炼等不良生活习惯，都变成了我们的睡眠障碍。像我经常睡眠不足平时就出现了紧张焦虑的状况，头疼脑涨感觉自己老了很多岁。并且思考能力也明显下降、免疫功能失调、内分泌失调等等，一言难尽。据说人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠对我们人类来说是多么的重要。所以我们必须学会掌握控制自己的睡眠，从而达到身体的全面健康，远离疾病。 但是在养生书籍大热的今天，各类养生书籍遍地生花，但良莠不齐。以至于我们在选择的过程中挑花了眼，却还是一无所获。但仅仅看了《深睡眠》的介绍我就有了购买的冲动。此书由浅入深为我们揭开了睡眠的奥秘，全方位多层面的指导我们如果改善睡眠质量。如新陈代谢与睡眠的关系，评估你的失眠质量，床具的选择已经摆放，并根据卧室风水选择睡眠方位、中国的十二生肖最佳睡眠方位指示，饮食，运动，瑜伽，太极，气功，指压按摩等等。让我们读者可以到书中寻找到适合自己的解决睡眠问题的答案。所以之后我毫不犹豫的买下此书，按照书中方式方法，每天做睡眠笔记，坚持了七天，但是发现还不到第七天的时候我就已经能够很顺利的进入良好的睡眠状态，并且整晚睡得像婴儿一样。再也不被失眠多梦困扰。聚个例子，比如《深睡眠》中提到一个最简单的办法，想着你曾经到过的一个真实的地方，一个让你觉得最舒服最放松的环境，然后努力回忆那个场景中的每一个细节，越细微越好：树叶的颜色和形状，风的温度，空气的味道……幻想重现当时的场景，而你仿佛再次置身其中。当然这样做的前提是你在生活中要善于观察，注意身边微小的变化，用心体会生活的每一点每一滴。看到后来，我发现这已经完全不仅是睡眠，而是一种人生态度了。这只是其中一小点，还有很多方法我就不一一揭示，相信你再读完此书以后，一定有比我还多的感受与收获。 此书非常适合像我一样受到失眠多梦困扰的人来阅读，一定都可以从中得到很多收获，我想那正是你需要的，一把将你引向健康快乐生活的金钥匙。

肯定会加深近视的，躺着看书很容易引起视力疲劳，睫状肌调节不及时,会引起眼球充血、红血丝型假性黑眼圈以及眼球肿胀等.要正确卫生用眼，才不会度数加深快，比如不要在阳光下看书，坐车坐船不要看书，不要在光线暗的地方看书，不要长时间地近距离工作学习.