休息大脑睡眠

电脑睡眠，是关闭电脑硬盘，关闭显示输出，但内存仍然保留着睡眠前的数据，移动鼠标或按键盘任意键，会立即取消睡眠状态进入正常工作状态，如果睡眠时断电，睡眠状态自动取消进入关机状态；
休眠，是把内存里面的数据全部保存到本地磁盘里面，然后自动关机，需要重新开机才能进入正常工作模式，而且重新开机时系统直接从硬盘休眠文件读取内存数据，开机速度非常快。休眠过程中，如果断电，不影响睡眠模式。

休息可以分为简短的休息，短暂的休息啊，或者常休息啊，午休，或者是晚上睡觉啊，等等呀，看你怎么认为的有个思想不一样。

我们可以给自己按摩。

1、用双掌轻揉太阳穴。
2、双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作。
3、双手交握，相互交叉，采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作，交替进行。
4、指根交叉，用力紧压手指3～5秒，放松后再交叉，反复数回。
这些动作都可以让我们的大脑得到休息，但是和睡眠相比，还是睡眠更有利于大脑休息。

电脑休眠和睡眠的区别在于以下几个方面：1、文件存储状态不同；2、解除状态不同；3、使用情况不同；4、定义不同。文件存储状滑让态不同是指返让烂，当电脑处于休眠之后恢复时，系统会将文件内容读入内存中，文件漏漏内容不会丢失。

待机：除了内存其他设备都断电，所有程序停止运行（断网）；如果切断电源的话会丢失当前未保存数据；恢复快，按任意键唤醒，恢复待机前状态；耗电较低。
休眠：将内存数据（包括当前状态）全部存入硬盘以后，所有设备断电，所有程序停止运行（断网）；切断电源无影响；恢复慢（和开机差不多），按开关唤醒，恢复休眠前状态；不耗电
睡眠：将内存数据保存后待机，结合了两者优点；耗电较低。

休眠：是指挂起到硬盘。当我们将电脑转入休眠状态的时候，电脑中所有的硬件设备，包括内存都将被关闭。而在这之前，内存中的数据会被保存到硬盘上。从这种情况下恢复到正常工作状态，通常要用一分钟左右(具体时间取决于你的物理内存数量以及硬盘的速度)。虽然有点慢，但这种方式最安全，不怕中途断电，而且休眠状态下的电脑和完全关闭了没什么两样，不会消耗任何电力。 睡眠：状态结合了待机和休眠的优点，当我们将电脑转入睡眠状态的时候，系统会自动将内存中的数据全部保存到硬盘(这一点和休眠类似)，但同时并不会切断对内存的供电，内存中的数据还会被维持(这一点和待机类似)。这样就等于给系统加了一个双保险。如果在睡眠过程中没有停过电，那么恢复的时候，电脑就像从待机状态恢复一样，只要几秒钟就可以恢复到正常状态;如果中途停过电，那么恢复的时候电脑就像从休眠状态恢复一样，只要一分多钟就可以恢复到正常状态。

睡眠也就是待机,是把正在运行的程序和进程保存到内存之中,主板,硬盘,内存不断电,各配置低功耗运行.
休眠是把当前正在运行的进程数据保存到硬盘之中,硬盘停转,主板关掉电源.
相比而言,各有优缺点
睡眠唤醒最快,但各配件不能断电.
休眠后可以关掉电源,但唤醒时要开机,速度又稍比平常开机来得快一点.

待机：除了内存其他设备都断电，所有程序停止运行（断网）；如果切断电源的话会丢失当前未保存数据；恢复快，按任意键唤醒，恢复待机前状态；耗电
休眠：将内存数据（包括当前状态）全部存入硬盘以后，所有设备断电，所有程序停止运行（断网）；切断电源无影响；恢复慢（和开机差不多），按开关唤醒，恢复休眠前状态；不耗电
睡眠：将内存数据保存后待机，结合了两者优点；耗电

休眠和睡眠的好处就在于，“关掉”电脑之前会把电脑的状态保存下来，唤醒电脑时恢复之前的状态，原来打开的程序和文档都还在。
睡眠（Sleep）模式是把正在运行的程序和打开的文档保存在电脑的内存中，其它设备都关闭。不过内存断电之后数据会丢失，所以睡眠模式要求电脑有持续的供电。唤醒电脑时，内存中的数据没有变化，电脑状态跟之前一样。睡眠模式只是设备的关闭和启用，没有硬盘的读写，速度比休眠模式要快得多。睡眠模式适合于短时间离开电脑且不能断电。
休眠（Hibernate）模式保存电脑状态的方式是将电脑内存中的数据保存在硬盘上。 硬盘可以在不需要持续供电的情况下保存数据。 因此，休眠模式不需要电脑继续运行。当电脑处于休眠模式时，可以关闭电源。当电脑从休眠模式唤醒时，电脑会将之前保存在硬盘上的数据读取到内存中，这样电脑就恢复了之前的状态。由于读写硬盘都需要花时间，频繁读写也容易伤硬盘，因此这种模式适合长时间不在电脑前的情况下使用。如果长期不用，最好是关机。