如何判断自己是否抑郁

抑郁一般都是情绪异常低落，只想自己一个人不喜欢与人相处，活在自己的世界。

呃，你是感觉心情不好吗我是觉得心情不好，要考虑一下你是短暂性的，是偶尔一天两天心情不好，还是说每天都情绪低落。如果有的时候就是像天气不好哇，也会造成心情不好，或者是某些事情造成心情，心里压力大也是会有的。要学会排解，如果说是自己都排姐还是很抑郁的话，嗯，那你可以考虑上医院看一看。医院有专门的那个就是问卷调查，或者是专门的那个考量的标准，或者判断你是是不是有抑郁症，轻度或者是中度重度的那种。你办美事儿，人总是有情绪的嘛，情绪低落也是很正常的。

想要判断一个人是否得过抑郁症，你可以看一看他跟别人说话的时候是否足够的自信大气。

抑郁症特征：敏感、自卑、多噩梦、嗜睡、疲惫无活力、严重的有伤害自己情况。那么如何远离抑郁症呢 1，可以借助心理辅导 2，多鼓励自己 3，多参加集体活动 4，多些运动锻炼

如果一个人的情绪特别的喜怒无常，而且有的时候情绪非常低落甚至没有食欲，也不爱与人沟通交流，这样的人很可能患了抑郁症。

要想判断猫咪是否抑郁，先看看这只猫是不是吃饭是不是喝水，如果也不吃也不喝，感觉应该就有抑郁

抑郁症的诊断标准网上就有详细介绍，只是需要专业人员进行诊断为好。如果自己对照自测，就会发现问题很多，甚至各种各样的问题都有。一般来说，长期的情绪低落，很难自己走出来，就需要寻求专业的心理帮助比较好。

首先，要了解抑郁症是什么。抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。（记住是持久性的哟，短期的不算）
抑郁症的表现有：一是情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣；二是消极的认识倾向，低自尊、无能感，对未来没有希望；三是动机损失、被动，缺少热情；四是身体上疲劳、失眠、食欲不振等。
如果得知自己患了抑郁症，一定要积极治疗，找老师和家长沟通，寻求他们的帮助，切记不要做极端的事情。这个世界是美妙的，有那么多好吃的，好玩的，好看，如果到了人间不好好感受一下怎么对得起人生这一场旅行呢。

判断自己是否得了抑郁症需要对抑郁症的症状有了解。如果自己的症状比较符合抑郁症的症状。然后可以找一下抑郁自评量表进行一下自己测试通过测试结果就能更好地反映自己的抑郁情况。这是自我的评估办法，不能作为诊断结果诊断结果还是要去正规的医院精神心理科就诊。

你可以去看医生，可以去和心理医生交流，如果你每天焦虑情绪不佳，晚上失眠，看问题比较消极，就说明得了抑郁症。