技能培训的步骤

水培豆芽的步骤如下：

用料：绿豆适量、清水适量。

1、将绿豆放入清水中泡一天一晚，如果天气很热中途换一次水。

2、第二天早晨绿豆有一点裂开，出白头。

3、绿豆过滤掉水，上面覆盖一层干净的毛巾，然后在水龙头下淋透水，放到一个容器里。可以接渗透下来的水，注意豆子不要泡到水里面，上面可以再盖一个盖子，然后避光放起来。

4、外面盖着一个黑色口袋，豆芽见光容易变黑的，以后每天早晚淋透水再放避光处，一定要放在大漏网里，大概2-3天就发很好了。

5、这是发好的豆芽。

第一步：树立微笑意识。在开始微笑训练之前，我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。树立微笑意识，是开始微笑训练的基础。

第二步：顶书训练法。很多人不明白为什么微笑训练要有一项顶书训练。其实，有些时候，我们笑起来不自觉地头有些上扬，容易被人误解为骄傲。低着头微笑，又让人觉得是在害羞，不够落落大方。因此，现做顶书训练，让我们的头摆正，这样微笑的时候就气质更好了。

第三步：含筷训练法。这种方法是很多企业和公司正在用的方法，就是用牙齿咬住一根筷子微笑。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。

第四步：对镜自揽法。其实对镜自揽法就是自己照镜子训练。微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。当然，采用这个方法，前提就是我们知道微笑的标准是什么。

第五步：回忆快乐事情法。很多人担心自己笑不出来，那么我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。想到这些美好的事情，我们自然就会嘴角上扬，一个漂亮的微笑就出来了。

第六步：相互评价法。这个方法实际上和揽镜自照法是一样的，只是其他同事或者朋友能从旁观者的角度帮我们迅速找到问题所在。这个实际上是一个非常好的训练方法，因为我们的微笑别人看得见，自己看不见，相互评价能让大家的微笑训练都更快得到提升。