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《丢三落四的小豆豆》

秋冬养美食谱——

薏米老鸭汤

配料： 米50克、老鸭1只、生姜3片，陈皮1/4个。

配料洗净，陈皮去瓤;老鸭宰洗干净，去内脏、尾部。一起与生姜放在瓦煲内，加入清水2500ml(10 碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

养美疗效：润肺滋补，抗衰老，美白祛痘。

冬瓜肺片汤

配料： 冬瓜350克，熟肺片100克

冬瓜去皮切成厚片，放入沸水中烫片刻，倒入漏勺中沥去水。锅置火上，倒入色拉油烧热后，放入葱段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒，加入清汤、黄酒烧沸后，撇去浮沫，加盐、味精，拣去葱段、姜片，起锅倒入汤碗中即成。

养美疗效：针对秋冬肥胖，利水补气，轻身减肥。

菊花粳米粥

配料： 菊花50克，粳米100克， 先将菊花煎成汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

养美疗效：清肝火，明目润睛，水润瞳仁。

那个现在已经很少了，而且也不是特别的好！

材料:
主材：黄豆，
调料：酱油，花椒，大料
做法:
头一天晚上将黄豆泡上，第二天就可以用了
把泡好的黄豆放入锅里，加入酱油没过黄豆，加少许水，同时放入花椒、大料煮开后调小火，将黄豆煮烂就好了
黄豆粉营养分析：
1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率；
2. 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；
3. 黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用；
4. 黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用；
小诀窍:
可以根据自己口味少加点糖、盐
黄豆一定提前泡好
煮好后装入瓶或保鲜盒中密封好，随吃随取很方便

楼主要找的是不是魔豆传奇。少儿频道有播过的，大概六年前动画梦工场有放过

《魔豆传奇》

把这本书的简介写进去。。然后加点自己的话就行了。。很简单的

我虽然不是什么大神，但是我希望你帮到你，呵呵。我给你从优土拨上录制了一段，希望你能满意，如果你想只要这个故事的话我可以重新帮你弄个。另外我画了这个小笑话的漫画，一起送给你，希望你喜欢！

豆腐怎么做
材料
白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐，鸡精
做法
1、白菜切段，豆腐切块。
2、豆腐下水焯一下，捞出沥干。
3、白菜下水焯一下，捞出沥干。
4、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿。
5、放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精即可！