软化血管降三高

1、水果：含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、微量元素等营养物质，常吃的水果如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、西瓜等，适量食用可降低血脂浓度，增加血管弹性，延缓动脉粥样硬化；

2、蔬菜：新鲜的蔬菜如南瓜、蘑菇、菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素C、维生素E以及微量元素和矿物质，能够有效清除自由基，增强新陈代谢，对防止动脉硬化有好处；

3、肉类：蛋白质在人体转化为氨基酸后，可以增加脑血管弹性，对减缓脑血管硬化起到一定的作用，肉中含有优质蛋白，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等；

4、海产品：如深海鱼、虾、蟹等，富含卵磷脂和不饱含脂肪酸，可延缓脑血管硬化，但由于大多数海产品嘌呤含量较高，过量食用可能会起尿酸升高、痛风等，不可长期或大量食用。

醋本身是不可以软化血管的，醋能软化血管实际是民间的一个误区，醋里的皂素会排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量，只是间接的起到软化血管的作用。

人参果里边含有丰富的维生素。可以起到软化血管的作用。类耐毁似于凳腊红酒起到的作用差不多。可以枣亩滑。平时少吃一点。有利于身体健康

动脉，静脉，毛细

从组织学上，可将血管分为动脉、静脉和毛细血管。

心血管中软斑块是血栓形成的，是经常吃肥肉形成的。

洋葱，豆芽，醋，蜂蜜，枣，这些食物有软化血管的作用，因为这些食物里面含有丰富的维生素C维生素P，而这些维生素是可以软化血管的。

血压高的人可以多吃点冬瓜，这样的话也是非常好的。

软化血管的食物，其实严格来讲，没有软化血管这种说法。其实意思也就是抗动脉粥样硬化，延缓动脉粥样硬化的发展。其实如果想起到这样的作用，主要就是靠药物，他汀类药物肯定是能够起到延缓动脉粥样硬化发展。如果在饮食方面，其实也没有特殊的食物，清淡饮食肯定能够延缓动脉硬化。另外有些特殊的食物，比如红枣，它能够起到软化血管的作用。所以如果像单纯的靠食物来软化血管，这种情况肯定是有限的。如果真的出现了动脉硬化，甚至出现动脉硬化血管狭窄这种情况，主要是靠他汀类药物。

（一）在确定成本战略时要对企业进行准确定位，进而确定适合自身的成本战略 主要从以下三个方面进行定位：1.影响企业成本的环境分析，主要是通过宏观环境分析和产业环境分析揭示企业在成本方面面临的机会与威胁。2.企业内部分析，主要是揭示企业在成本方面的优势与劣势。3.竞争对手分析，主要是分析竞争对手的成本及其成本战略，以确定企业和竞争对手的相对成本地位，以便企业采取相应的竞争措施。
（二）要将成本管理的方法、措施融入到企业的整个生产经营过程中 成本是企业经营活动的结果，影响成本的各项因素和引起成本变动的各项动因分散在各个部门、各个生产经营环节中。成本管理必须要融入企业的整个生产经营过程，因为这个过程同时也是成本的发生过程。但是，按照企业的职能分工，生产经营过程由相应的职能部门进行管理，分属不同的经营管理系统，成本管理不能直接干预生产经营活动。企业在实施成本管理时必须将成本管理的方法、措施融入到各部门的业务管理和业务活动之中，将成本管理的理念、方法、规章制度融入到各部门的业务管理和业务过程之中，融入到企业各成员的头脑之中，成本管理措施、方法才能真正发挥作用。
（三）要培养职工的成本意识 人的活动在成本发生的各个阶段占主导地位，人的素质、技能是影响企业成本高低的十分重要的因素。企业要想最大限度地降低成本，必须树立职工的成本意识，提高职工降低成本的主动性。企业要通过适当的利益机制、约束机制相配合，通过企业领导及管理人员的以身作则及职工素质的普遍提高使职工树立这样一种思想：成本是可以控制的，成本管理需要大家的共同参与，并在工作中时刻注意节约成本。这样才能提高职工降低成本的主动性，才能使降低成本的各种措施、方法和要求顺利地得到贯彻执行和应用。
（四）成本管理领域所采取的战略措施、所采用的管理方法要与企业的基本战略相匹配 成本管理领域所采取的战略措施和管理方法要与企业的发展阶段相适应，要与产品的寿命周期阶段相匹配。同时，所采取的各种措施之间要协调配合。成本管理只有以企业战略为核心展开，才能避免成本管理战略与企业战略之间的冲突，做到成本管理更好地服务于企业战略，成本管理也才能更好地发挥作用