“气死我了”这句话我西我想大家应该都经常说呢吧,“气死”并不是夸张,生活中真的有人被气死。如果经常因为一点小事就生气,不仅破坏自己和身边人的心情,还会引发很多健康问题,诱发很多疾病。
生气会伤心。这里说的心是心脏,当人暴怒时,容易导致心肌缺血、缺氧,从而引起心绞痛和心肌梗塞,甚至会出现心律失常、心脏骤停,以致引发猝死的可能性。心脏病早期易生气。脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。
人的情绪好坏还会影响你的食欲,当人的心情愉快,你会觉得什么都是好吃的而且什么都想吃;心情不好的时候,你就会变得一点胃口都没有,想吃也吃不下,所以大家经常说“气饱了”。
人们还经常说怒气伤肝,如果你的脾气太火爆,经常动不动就发火,时间长了你真的会感觉到气的你肝疼,这不是玩笑,这是真的。生气还会造成肝瘀血以及肝功能降低。除此以外还会损伤你的皮肤产生色斑问题。生气会使血液涌上大脑,氧气减少,有毒物质产生,有毒物质刺激毛囊,产生色斑。还会加速脑细胞衰老,真的太可怕了。
所以,日常生活中,我们一定要调整好自己的情绪,学会平复自己的心情,想发脾气的时候不妨先做一组深呼吸,让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内,再慢慢地吐出来。身体是自己的,不要因外界的事物影响我们自身的健康。