如果你是因为学习和前途感到焦虑,首先你要尽你自己所能去学习,分清自己的强科和弱科,弱科的就去请教老师学习方法,制定适合自己的学习方法。给自己定一个计划,一步一步去实现,只要你去努力了,肯定有进步的。你可能现在学习不够好,但你要记住,现在不是你终点,中考也不是你的终点,甚至高考也不是你的终点,只要你去努力了,不枉你努力就好,只要努力,肯定能扭转乾坤。而且努力学习的同时也要享受生活,享受你当下可能苦恼多多的初中生涯,去结识志同道合的朋友,跟他们一起享受校园生活。
如果你是因为学校的人际关系感到焦虑,有些比较文静内敛的同学不善于打交道,朋友可能不多,看到一些活泼开朗的同学身边围着很多朋友肯定会怀疑自己不好,但你要知道不是你不好,是你不会表达而已,如果你不善于说话,那就微笑吧,谁都喜欢喜欢笑的人的,然后真诚待人,不会没有朋友的。如果实在做不到,那就读书吧,课余也可以看课外书,书也可以是人的朋友。书也可以让自己成长。
如果因为家庭感到焦虑,那就可以跟父母说一下心里话,大家一起解决家庭问题。只要去沟通才能解决问题。
不管处于什么阶段,人或多或少都会有点焦虑的,不要去放大你心里的那些焦虑,清楚自己的责任和目标,不要浮躁不要着急,脚踏实地地努力,过段时间你回头看看以前的自己,你在不经意间就成长了。