营养基础班 - 喜马拉雅手机版

营养基础班

1个回答2024-05-03 21:22

就是基础营养学，包括营养素知识/非营养素知识/抗营养素知识/以及他们之间的关系。学好基础营养学才可攻克营养学其他实用领域。

1个回答2022-07-24 10:54

人体所需要的能量来源于食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质，三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

其中：

碳水化合物

人体的主要能量来源，人体所需能量55%-65%是由食物中的碳水化合物提供的。所以低血糖的朋友不建议在空腹下高强度或者长时间的锻炼，铁友们建议在运动前30min-60min适量补充碳水，以提高训练表现。

脂肪

在正常情况下，人体所消耗能量的20%-30%来自体内的脂肪，其中包括从食物中过量摄取碳水化合物所转化成的脂肪（因此，减脂期的朋友应该严格控制碳水化合物摄取量，具体推荐摄入量下文有介绍）。在短期饥饿情况下，则主要由体内的脂肪供给能量。脂肪不能在人体缺氧条件下供给能量，所以想要运动减脂的朋友应该搭配合适心率的有氧运动。

蛋白质

人体在一般情况下主要是利用碳水化合物和脂肪氧化供能。但在某些特殊情况下，人体所需能源物质功能不足，如长期不进食或能量消耗过多时，将依靠蛋白质分解产生氨基酸来获得能量，以维持必要的生理功能。

能量消耗顺序：

三种产能营养素在体内氧化实际产生能量（生物卡价）为

营养学的基础知识？

2个回答2023-08-17 21:45

人体需要的营养有七大类，里面又细分为许多的营养素，人体需要很多方面的营养，并且分量要恰当，这样才有益身体健康。如果想详细地了解，可以看七年级生物学课本有关营养的内容。

结合幼儿的营养卫生营养基础知识,给幼儿园中班设计一份食谱

1个回答2024-03-10 03:31

幼儿早餐应具有如下特色：
1、提供足够的热能。
上午，幼儿活动消耗较大，需要的能量也较多，况且幼儿除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。
因此，及时提供充足热能的早餐，对幼儿来说极为重要。安排幼儿的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成，这样更利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进幼儿的生长发育。一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20%
2、增加适量的蛋白质。
蛋白质是生命的物质基础，更是幼儿生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。应为幼儿有选择地增加优质蛋白质的动物性原料，每天早餐中可安排蛋类或肉类、也可安排优质植物蛋白质的豆类和豆制品，经常安排洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡茸馒头、肉糜酱汁黄豆、开洋烩香干丝、奶黄包子等，从而满足幼儿健康成长的基本要求。
3、选择合理的搭配。
幼儿的早餐，直接影响到幼儿的健康。因此，在配制幼儿早餐时更应注重各种食物的搭配，为幼儿补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉松和枣香莲芸包；赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于幼儿的消化和吸收。

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有基础班和零基础班的区别

1个回答2023-02-08 06:52

有基础班是指事先已学习和掌握了一定的相关知识。
无基础班是对该领域完全是陌生的。

少儿英语基础班

1个回答2024-03-05 17:25

推荐一个在线的英语培训机构给你吧，叫hiknow的，6岁以上都可以找到适应的课程。我家小孩7岁，在那学剑桥少儿英语。在家就可以上，不用大人接送耽误时间，价格也合适。去听下他们的免费试听课程吧，都是正式课堂，参考下。

黑马基础班和传智基础班的区别

2个回答2022-10-09 10:05

有基础班是指事先已学习和掌握了一定的相关知识。无基础班是对该领域完全是陌生的。

谁有公共营养师基础知识的书

1个回答2023-01-16 00:36

直接在书店，或者是在网上商城买就行了，如果在学校的话，建议师姐师哥们的书借用，这个会更划算。