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睡觉前做什么运动!或喝什么吃什么比较有助于睡眠质量!
1个回答
2024-02-29 06:11
睡觉前跑步,喝牛奶。有助于提高睡眠质量。
睡眠质量不好按摩哪个部位能帮助睡眠
1个回答
2022-10-03 07:22
涌泉穴,倒立也可以
谁可以介绍几本帮助改善睡眠质量的书阿
1个回答
2024-02-27 06:48
睡眠与做梦(第3版)
作者:(英)雅各布·恩普森
心理学基础知识—人的心理.
心理学
睡眠质量特别不好,吃什么可以帮助睡眠啊?
4个回答
2023-01-16 00:25
轻松愉快的心情是关键,不要想太多
吃什么药物可以辅助睡眠提高睡眠质量?
1个回答
2022-11-12 12:41
定志安神丸即可
睡眠质量很差,用什么的枕头有助于睡眠呢?
3个回答
2022-09-29 15:18
维客泰美乳胶枕是原料百分百天然乳胶,防菌抗螨,瞬间回弹,有效支撑生理曲度
哪些睡前动作有助提升睡眠质量?
3个回答
2023-11-12 10:41
第1个睡觉前可以做手臂的拉伸动作,通过这种拉伸的动作可以帮助提升睡眠质量,身体得到很好的放松,第2个动作就是腿部的拉伸,通过腿部的拉伸可以放松你的精神状态,很好的促进睡眠。
助眠指的是提高睡眠质量还是帮助人更快入睡?
4个回答
2022-12-04 05:50
助睡眠指的是帮助人们更快入睡。很多年,很多人也上了年龄就睡不着觉。应该帮助他们睡眠。
睡觉时听着英语单词睡有帮助么。
1个回答
2024-01-21 03:16
没有任何帮助。记背英语单词要放在早晨起床以后,早餐以前。
睡前做些什么训练有助提高睡眠质量?
3个回答
2023-01-31 23:08
睡前最好做一些有氧运动的训练,比如说跑步,比如说游泳,这样的话都可以有效的提高睡眠质量。
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