减压放松引导

Brighton Beach - Allan Taylor
Colour To The Moon - Allan Taylor
Vincent - Dana Winner
valder fields - Tamas Wells
放松。。轻快。。英文。。。

听轻音乐，心里不要总是想着考试的事情，不要把自己搞的那么紧张，多呼吸新鲜空气，多亲近大自然，去效外散散步，放松心情。

喊上几个知心的朋友 去KTV 撕心裂肺的嘶吼 之后的效果不错

给他一定的自由空间，不要过多在意他的考试成绩和排名，虽然家长心里很担心，但不要把这种担心流露出来，也不要给他超出平常的照顾（这样也会无形中给孩子增加压力），做孩子的朋友，让孩子有压力时有一个很好的宣泄渠道。
意见建议：家长要改变不良的教育方式，给孩子提供一个宽松的学习环境，培养孩子广泛的兴趣，缓解课业的压力。另一方面，家长也要注重培养孩子的心理素质，关心孩子的想法，增强他们抗挫折的能力，让他们正确认识事情的发展，拥有健康的人生观。如失眠影响到了生活学习，可以在医生指导下服药物治疗

春节给孩子“压岁钱”，是我国多年不变的传统习俗。过去“压岁钱”只是一种象征性的礼物，少则数十元，多则几百元，主要是图个热闹、吉祥。如今，随着生活水平的提高，“压岁钱”的数目也是年年攀升。孩子拿到的“压岁钱”动辄上百、上千。

压岁钱越来越多，怎么用也成了一门学问。以前压岁钱只够买鞭炮、玩具和糖果等节日所需的东西，现在有的压岁钱多得已经上万。对于绝大多数孩子来讲，对钱的用途还没有足够认识，再加上自制能力差，如果父母不给予合理的指导，可能会产生一系列负面影响。

看看笑话，搞笑的视频什么的，转移下注意力，人的情绪是会自动调节的。有烦恼一时无法解决，那就先不想，或许过段时间自然会想到解决办法呢。

中考很简单的 只要你平时成绩不差 都没有大问题的 要相信自己 这样自然就放松了

给孩子压岁钱不是越多就越好，要看孩子平时的性格，教他们做一些节俭节约的事，讲一些节俭节约的小故事，培养孩子自主节约习惯，平时大人也要做的主动一点，让孩子有个学习的对象。

给孩压岁钱越越要看孩平性格教做些节俭节约事讲些节俭节约故事培养孩自主节约习惯平要做主点让孩习象

做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。

给孩子减压的话有哪些

1.儿子，我们支持你，好好考!

2.考不上重点，上别的大学，我们已经做好心理准备了。

3.结果并不重要，重要的是你努力就行了。

4.我们相信你。

5.你放开手脚去考，不要老是想结果，只要尽力就行了。

6.出去玩!

7.别看了，快去睡觉!

8.你一定能考好!

9.上个大学就行。

缓解高三孩子的方法有哪些

1、优化情绪

心理学家认为，人在学习过程中，带链携情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎接高考和高考阶段，家长都要教育孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。

2、积极暗示蠢伏

积极暗示可以强化孩子的信心，然而消极暗示会降低孩子的信心，徒增烦恼。家长应该启发孩子，在唤模考前根据自己的情况，进行积极暗示。比如：”这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考的更好。“”我一定可以的！“”我进步大！“”我喜欢挑战！“通过良好的自我暗示，可以驱散忧虑，克服怯懦，恢复自信，把自己的情绪调整到最好。

3、强化自信

如果自信不能让孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。

4、改善环境

在高考之前会有许多高考活动，班级里一定会有高考倒计时，有的家里也会高考倒计时，本来每天上课老师都会反复强调高考临近，这些都无时无刻给孩子压力，让孩子处于紧张的情绪中。

5、家长正确引导

高考被赋予超过高考本身太多的意义，不仅是高三学生家长，就连亲戚朋友也会对高三学生的高考有所关心，关心的仅仅是高考成绩。

其实这样有些本末倒置了，高三孩子处在成长的时期，这样的现象非常不利于高三学生的成长，高考成绩是重要，但孩子的成长一样重要啊。