戒烟戒酒相声

主要是戒除不利于手术恢复的不利因素，不戒不行。

怨天怨地怨人怨己

我有一个好办法,包你一个小时就戒掉了,不,一秒钟,呵呵,把你所有的钱都给我,那样别说烟,酒,赌了,连吃都戒掉了.

洗衣、做饭、跪榴莲

戒烟戒酒都很难，你看别人容易，那是表面现象，因为烟酒都会成瘾，我们对于它会产生铅行依赖，所以只要你有信心，有毅力，知道吸烟的危害，为了将来身体健康，你必须要戒烟，有雀前志者顷激清事竟成，相信你会成功的

戒烟和酒很容易　只要保持一个良好的心态就能做到
网瘾其实是最难戒掉的
不仅仅要有积极面对生活的心态
还得用日常生活充实自己
不要令自己无事可做

就是表面上坏习惯改掉了，内心还是邪恶的。

转移注意力
每当烟瘾酒瘾犯了的时候，就把注意力转移到别的上面

戒烟很简单，除了适当的运动跟合理的饮食之外，你可以用点瑞mei的戒烟贴帮助自己戒烟，我用了大概三周的时间，就彻底的把烟给戒掉了，现在都没有复吸过，很好使，还打算再买点送给老爸，让他也把烟戒掉。这个在淘宝就能买到，你加油吧。

吸烟对自己产生心理的依赖和慢性毒素侵害，另外吸烟也在消耗钱财，而且对他人产生二手烟的危害。过度喝酒不仅没有好处还给胃造成极大的伤害，过量喝酒可以引起胃穿孔。消化性溃疡等病症。应该掌握适量即可。