小学生心理健康六句儿歌:
1、《心理健康顺口溜》。
心理健康很重要,阳光伴随心舒畅。
学会保持好心情,正确去对待压力。
人际关系要处好,兴趣爱好要培养。
自信之心要建立,自卑心理要客服。
如遇问题难调节,要与家长老师谈。
勇气毅力要培养,战胜挫折是晴天。
2、《健康歌》。
心平气和性开差猜朗液渗,严于律己贵有章。
食品多样重营养,有病医治莫逞强。
锻炼身体贵适量,有益爱好要发扬。
自娱自乐多保重,身心健康寿延长。
3、《情绪歌》
这七位,认得清,喜怒忧思悲恐惊。
不闹庆脊无情,不过分,情绪适度最聪明。
促效率,保康宁,生活幸福好心情。
作为一位无私奉献的人民教师,可能需要进行教案编写工作,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案要怎么写呢?以下是我为大家收集的《我的六个宝》小班健康教案,希望对大家有所帮助。
一、活动目标:
1、明确眼、耳、手、脚、口、鼻的不同作用。
2、有目的的进行各种感知活动,乐意将自己的感知大胆的与人交流。
3、初步明确保护感官的方法。
二、活动准备:
1、两杯冷热不同的水(一杯糖水,一杯盐水),两个不透明的瓶子(一个空的',一个装上米粒),两个透明的瓶子(跟别装上醋和酒)。
2、分组活动材料:穿木珠,拧瓶盖,拉的小车,积木,书,画有东西的卡片,音乐,各种乐器,各种花,海绵,木块,热水袋两个,等等各种材料。
3、分类盒。
三、活动过程:
1、集体活动。
(1)游戏:教师的手指点到身体的什么地方,幼儿很快说出相应部位的名称。
(2)谈话:小朋友,你的眼睛,耳朵,手,脚,嘴巴,鼻子都有什么本领啊?
(3)出示各种物体,请幼儿用感官参与辨别其不同点。
A、出示两个瓶子。
把瓶子放在箱子里摇动,师:你发现了什么,你是怎么知道的?(幼儿回答)
师:你用什么发现哪个瓶子是空的,哪个瓶子是满的?(幼儿回答)
B、出示两杯水。
师:这里有两杯水,小朋友有什么办法知道哪杯是热的,哪杯是冷的?(幼儿回答)
师:有什么办法知道哪杯是甜的哪杯是咸的?(幼儿回答) 小结:我们每个人都有眼、耳、手、脚、口、鼻,这些宝贝帮助我们做各种不同的事情,是我们的好朋友。
2、分组活动。
(1)师:我在边上的桌子上准备了许多东西,请小朋友想一想,试一试,要用我们身上的什么宝贝去和他们做游戏呢?
(2)师:一边做游戏一边和边上的朋友或者老师说一说,我用我身上的什么宝贝做了什么事情。并把各种物体放进相应的分类盒中。
(3)教师观察幼儿表现,与幼儿交流。
3、集体交流。
师:在刚才的活动中,你用到了你的什么宝贝,做了什么事情?(幼儿回答)
师:我们的小宝贝真能干,那么我们要怎么去保护他们呢?
六字气诀如下:
一、嘘字调肝:双目圆睁,练时心想着肝胆。双唇微微闭合,有横绷之力,舌尖向前,两边向中间微微卷起,舌体稍向后缩,上下齿间留有缝隙。气出自于牙齿间、舌两边的空隙间。(加强练习在晚上7点-9点18次)
二、呵字调心:双目闭合,练时心想着心和小肠。半张口,舌体微微上拱,舌边靠下牙。气出自于舌与上颚之间枣吵。(加强练习在中午11点-13点练习18次)
三、呼字调脾:双目闭合,练时心想着脾和胃。口唇撮圆似桶状,舌平放前伸,舌体下沉。气出自于口腔中部,经撮圆的口唇。(加强练习在上午9点-11点18次)
四、咝字调肺:双目闭合,练时心想着肺和大肠。双唇微向后收,上下牙齿相对,舌尖伸向上下齿缝内。气出自于上下齿间。(加强练习在早上5点-7点18次)
五、吹字调肾:双目闭合,练时心想着肾和膀胱。双唇向两侧拉开收紧,舌微微上翘,舌体、嘴角后引。吹发音的口型与其他发音的口型不同之处是,发音期间口型有变化,是一个活动的过程。气出自于舌与唇之间。(加强练习在晚上17点-19点18次)
六、嘻字调三焦:双目闭合,练时心想着要打开三焦槐岩滚这个大管道,可别堵了。双唇微开而稍向铅余内叩,上下相对但不闭合,舌尖轻抵下齿。气出自于两边牙齿的缝隙。(加强练习在晚上21点-23点18次)
六字诀的呼吸方式
六字诀呼吸中的口型由口唇、牙齿、舌头以及两腮的综合活动而形成,鼻吸口呼,用顺腹式呼吸,六字诀呼吸锻炼是在呼气时发出声音,因此要求用鼻吸口呼。而且由于重在用发音调理脏腑,故呼吸的重点在呼气而不是吸气。
锻炼时可以不管吸气,只细心端正口型,控制呼出的气流即可。此外,为了更好地发出声音、把握气流,六字诀呼吸要求将呼吸支点放在腹部,采用顺腹式呼吸的控制方法。