1、作息规律。早睡早起,不赖床,不熬夜,养成良好的作息习惯,有利于我们身体自动修复。
2、精神放松,释放压力。工作、学习、生活上的压力,我们要放平心态,找到解决办法,不要过度焦虑。
3、加强体育锻炼,放松身心。比如一周慢跑3次,周末爬爬山,和朋友一起散散步,锻炼身体的同时又放松自我,加强自我抵抗力。
4、多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻,何首乌,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
看了这么多的脱口秀节目,包括国外的,我觉得在国内算得上经典的脱口秀只有呼兰。
看好了朋友们,我称他为”经典脱口秀”并不是说他表演的最好,但肯定是最沉稳的,而且是原汗原味的脱口秀。
一,这小伙子上气不接下气,本来就挺好笑的了。
是的,呼兰那个说话的样子好像向观众表达:“我得快点演,家里还有一堆
事儿呢!”的感觉,如果真的说萌的话,我觉得呼兰就是一个挺萌的人,这是我第一次觉得用“萌”字形容一个男的,不觉得恶心,因为他的那种萌是骨子里带来的,我觉得他就像一只企鹅似的,我也不知道为什么。
二,内容都是一些生活索事儿,能很快的让你产生共鸣。
你会发现他讲的那些内容都量些平常到不能再平常的事儿了,也许平时你自己也会说出那样的话,但如果他说出来的话你就觉得有意思。而且最重要的一点就是,讲的内容基本都都有言外之意,另有所指的,你得听两遍,真的老有意思了。
而就是这个朴实的小伙子,当初仅仅是一个小跟班而已,也仅仅是把脱口秀当成一个爱好而已,
三,我们更容易忽略的一件事儿就是,他说话粘齿。
所谓的“粘齿”就是吐字不清,但就是这么一个听着像普通话,但细听却不是,但又说不出来是啥口音的家伙,往那里一站,就算他一动不动都能给人逗乐,真是太牛了。