有些人不是不具备运动的能力,只是单纯的不喜欢运动,无法让自己去实现运动行为。那么,如何才能让人爱上运动,运动上瘾呢?运动之所以会让某些人上瘾,是因为以下几个因素:
多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。
斯金纳的鸽子奖励实验研究发现,导致成瘾的重点就在于奖励的不确定性。当鸽子执行任务时,它们不知道是否会得到奖励,或者是究竟什么时候会得到奖励。所以,当鸽子没有做一次就被奖励一次时,它们就会强制地,不停地去执行任务,期待着那个不知道什么时候会落下来的食物。
烟瘾、酒瘾、麻醉、毒瘾等瘾证,都可以用依赖说来解释为:身体和精神,需要在特定条件下,才能得到期待的、理想的、快乐的感受,失去这种条件,身体和精神,就会丧失这种快感。
极限运动,游走在生死边缘,不断挑战自己的极限,让自己痛苦等等,都可以用刺激成瘾来解释。只有在这种刺激中,一些人才会得到他们想要的快感,而这些快感又会刺激他们继续寻找新的刺激。
无论哪一种,其实都是对自己身体的一个奖励机制,所以,要想让运动成瘾,就必须明白奖励的重要性。如果不能获得奖励,那么生物将不会主动去做任何事,这是生物主动行为发生的本质。找到适合自己的运动和奖励机制,是自己长期运动下去的根本原因。
不屈不挠
成语释义:屈:屈服;挠:弯曲。比喻在压力和面前不屈服,表现十分顽强。
宁死不屈
成语释义:宁愿死也不屈服。
忠贞不屈
成语释义:忠诚而坚定不屈。形容不向邪恶屈服。
1、祖冲之,
南朝的祖冲之,在当时极其简陋的条件下,靠一片片小竹片进行大量复杂的计算,一遍又一遍,历经无数次失败,终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。
2、爱迪生
伟大的发明家爱迪生,在发明电灯的过程中,做了无数次失败的实验,总共试用了6000多种纤维材料,最终才确定用钨丝来做灯丝,提高了电灯的使用寿命。
3、小仲马
法国作家小仲马,不靠其父之名气,决定用自己的实力取得一番成就,他一次次地往报社寄稿,却都被报社退了回来,但他没有因此而失望,仍继续创作,经过不懈的努力,最终著成了成名之作《茶花女》。
4、谈迁
我国明代的谈迁用27年的时间编成了五百万字的《国榷》初稿,而被贪婪之徒偷走,他忍受这沉重的打击,埋头书案又干十年,再次写成《国榷》的第二稿。之后又经过三年的补充、修改,才最后定稿。可以说谈迁一生为写此书呕心沥血,九死而不悔。"
5、贝多芬
大作曲家贝多芬由于贫穷没能上大学,十七岁是患了伤寒和天花病,二十六岁,不幸失去了听觉,在爱情上也屡受挫折。在这种情况下,贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉。”
在与命运的顽强搏斗中,在乐曲创作事业上,他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。逆境不但没有吓倒他,反而成了他获得强大生命力的磁场。
6、约翰·法郎索亚·米勒
法国画家约翰·法郎索亚·米勒,年轻时的作品一幅也卖不出去,他陷在贫穷与绝望的深渊里。后来,他迁居乡间。虽然他仍然未能摆脱贫困的厄运,但是他并没有停止作画,从此他的画更多表达美丽的大自然和淳朴的农民。
其中《播种》、《拾落穗》等作品,还成为美术画廊上的不朽之作。如果他没有那种不怕不弃、奋勇前进的精神,是永远都不会诞生出不朽之作。