强迫性思维
强迫思维1个回答2023-08-12 00:30
那就把思想转移。
强迫思维1个回答2022-10-10 23:09
你太内向了,
要多多和别人交流!!!不要想得太多,也不要对别人的期望过高,多交些朋友。
强迫思维1个回答2023-04-21 08:21
朋友你好!
看得出来你特别希望找到合适的方法进行改变,又不愿意让家人担心,是个懂事的孩子。你的情况在强迫人群中来说,出现时间并不算长,而自己也有很明确的改变意向,并不是特别严重的类型。
在你身上,想各种各样的问题、希望把他们弄清楚是强迫思维,而嘴里念一些话或闭上眼睛则是控制这些想法的强迫行为。
要战胜强迫症,方向是这样的:1.看清强迫思维只是想法、不是事实,知道它的存在就好、不必跟随,具体实施则是每当你又开始想问题时,对自己说我在想XXX问题,OK,仅此而已,之后接着做正在做的事情;2.选择是否继续进行强迫行为,既然想法只是想法,那是否有必要通过嘴里念念有词或闭眼睛来停止呢,过往的经历告诉我们这并非长久之计,那就要选择停止它;3.愿意去经历不进行强迫行为后出现的焦虑情绪和不舒服感觉,知道情绪有自身的规律,并非人力可以干涉。
推荐你看脑锁,走出强迫症-找回美丽的日子这两本书,希望可以帮到你!
强迫思维与强迫症2个回答2022-07-16 04:54
不会好,只是有时候轻松,有时候不轻松
强迫症——强迫思维。2个回答2023-06-04 14:08
这种痛苦不能你一个人默默扛着,必须告诉你的父母,因为他们是这个世界上最爱你的人,最值得信任的人,他们会给你带来帮助的。
强迫症仅凭网上沟通是没有太大效果的,需要互动交流,才能具体指导,而且不是一次可以治愈的,需要一个过程。
建议你尽快进行心理咨询治疗和调整,以免长期痛苦焦虑陷入抑郁。
祝你健康快乐!
强迫思维和强迫症的区别4个回答2022-07-22 23:40
不是
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患有强迫症的人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现。而强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一。
什么是强迫思维什么强迫观念1个回答2022-09-24 07:05
简单来说,就是某种思想重复不断的出现在你的脑海中,你知道这种思想对自己没好处,但是却控制不了自己,无法停止,就像被“强迫”一样!
有强迫思维怎么办?4个回答2023-01-17 06:35
想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预,自我调整、心理治疗、药物治疗:1、自我调整治疗的方法主要就是找到自己强迫思维的原因是什么,同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律,适当转移注意力,学会融入自己的生活,充实自己,努力学习、工作或人际交往。可以每天规律运动,研究表明规律的有氧运动可以有效缓解负面情绪,消除强迫思维。只有自己的日常生活、学习、工作都没有问题,而且活的特别充实,可以慢慢消除强迫思维,甚至带着强迫思维生活。2、心理治疗的方法,常用的方法有认知行为治疗、森田疗法以及家庭疗法等等,其中认知行为疗法是最主要推荐的治疗方法。无论是哪种心理治疗的方法,一定要寻求心理咨询师的帮助。3、药物治疗,目前治疗强迫症一线用药就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等,这些药物都有很好的抗强迫的作用。以上无论是哪种方法,都一定要选择合适自己的积极努力去做。
这个都是心理的一种疾病,需要心理治疗。
思维强迫症1个回答2023-03-30 05:40
请问这些比如的东西,有没有给你带来困扰,如果有都带来怎么样的困扰,有没有躯体症状!
强迫性思维1个回答2023-08-12 00:30
别多想,忘掉那些破事····