篮球后仰跳投小说

投篮的稳定性没有别的方法可以练，就是多投，连续进7.8个可能只是一时感觉好，要做到在不太受干扰的情况下可以投4.5个丢一个得水平，不会连续大量投失才证明技术定型到位，我也是这个过程过来的。
另外，想打好篮球要尽量减少对抗出手，毕竟对抗出手会丧失稳定性，作为大前锋，一般情况下不需要对抗性的中距离投篮，如果没有合适的机会，把球交给队友。

多点练习就可以啦

后仰投篮练习方法如下：
1首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉），这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了。
2带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当），马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
后仰跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

最开始你要有一个好得投篮功夫作为基本功。再次就是练好腰腹力量，这是最主要的，不然投篮动作很容易变形！然后就是腿部力量，当你起跳的时候能有个适合的腾空高度让你调整！最后就是手臂力量将球推出！

干拔跳投更难一点，干拔跳投是在防守球队的防守下，不做任何脚步动作，直接出手投篮，很容易被防守球员影响。而后仰跳投是经过一系列脚步动作，找出后仰跳投的机会，在有节奏的情况下出手投篮，不容易被干扰和封盖。

科比的假动作投篮也是很经典的，利用用背身的优势，顶开防守， 制造“进攻欲望”，最后一气呵成来一个假动作。

后仰跳投，找个舒服点的东西在后面垫着，然后就一直后仰投篮，当后仰投篮可以时，然后在进行后仰跳投，这是最好的方法！

转身跳的一瞬间，要蹬的猛，保证有充分的空间完成动作，很重要，这也是为什么很多人转身被人帽了！！！还有手型稳定，有一定抓球能力。有力量的手腕放高点出手，没力量的，稍微弯曲身子和手臂将球投出。不过我建议先练好力量和弹跳，还有在空中的平衡能力。这样才能保证出手和跳投一样轻松~~~~

个人感觉，后仰跳投对腰腹还有手腕要求挺高的，经验注意力只在后仰上的话命中率会很低，如果一心想进球又经常忽略了后仰的动作，如果想练好，个人感觉也就是动作的协调性，多锻炼就好了，没事多练习下接球转身后直接跳投，慢慢就会有感觉的。

组织出版了“研发与创新管理系列丛书”，获十一五国家重点图书出版规划项目。
《PDMA新产品开发手册》 译 电子工业出版社
《PDMA新产品开发工具手册1》译 电子工业出版社
《PDMA新产品开发工具手册2》译 电子工业出版社
《PDMA新产品开发工具手册3》译 　电子工业出版社
《新产品开发流程管理——以市场为驱动》译 电子工业出版社
《研发绩效管理手册》著 电子工业出版社