小说作者姒腓腓

你说的是哪一个？
一般来说有三个比较著名的腓力二世~
腓力二世（1165—1223），法国卡佩王朝第七任国王（1179-1223）,被称为”高贵王”、”奥古斯都”
　　
　　 腓力二世是卡佩王朝的第七任君主。在他之前，卡佩王朝已走过了近200年的历程，但国王却像囚徒一样被困在“法兰西岛”上，对其周围的一片汪洋无可奈何。所谓“法兰西岛”是指卡佩王朝早期国王所能有效控制的实际范围，包括塞纳河和卢瓦尔河中游的狭长地带，以巴黎和奥尔良为中心，其面积只占法兰西国土的大约1/15。在“岛”外，不乏实力比王室要强大的诸侯，如诺曼底公国、勃艮第公国、阿基坦公国等。即使在“岛”内，也有着众多不服管制的城堡主。
　　
　　 腓力二世的祖父路易六世和父亲路易七世开始了加强王权的努力，但成效不大。“胖子”路易六世清除了眼皮底下的众多城堡主，但对更大更远的诸侯则无可奈何。路易七世陷入了一位更强大敌人的阴影之中，他就是来自金雀花家族，后来成为英格兰国王的亨利二世。亨利二世在法国拥有大片领地，包括诺曼底、安茹等，后来抢了路易七世的老婆、阿基坦女公爵阿莉埃诺，又得到了诺大的阿基坦公国，其领地竟比法国王室领地大五倍。要实现法国统一的夙愿，“金雀花”是最大的障碍。
　　
　　 腓力二世14岁继位，开始时由他的舅父香槟伯爵亨利、兰斯主教纪尧姆、布鲁瓦和沙尔特伯爵蒂伯摄政。后来，他与弗兰德伯爵的侄女伊莎贝尔结婚，妻子带来的嫁妆是阿图瓦地区的领地。他翅膀逐渐长硬，终于摆脱了香槟的执政们的控制，独掌大权。这是他第一次显示出政治斗争的才能。
　　
　　 对当时法国来说，最大的对手无疑是拥有几乎占法国国土的一半领地的英格兰国王。这一点少年老成的腓力二世十分明白。而在法国国内的诸侯中，比较强大且有离心倾向的是弗兰德伯爵。为了集中力量对付英国人，腓力二世与弗兰德伯爵妥协，表示对他以往的冒犯不作计较。
　　
　　 当时的英格兰国王“伟大的立法者”亨利二世，与他的几个儿子矛盾众多。腓力二世便挑拨他们父子的关系，与王子理查结盟，并挑动他与他父亲兵戎想见，腓力二世从中坐收渔翁之利，收回了一些领地。随着1189年理查即位成为“狮心王”理查一世，他们之间又不可避免产生了诸多纠纷，这一次，腓力二世拉拢狮心王的弟弟、后来被称为“无地王”的约翰来对抗狮心王。
　　
　　 1187年萨拉丁夺取圣城耶路撒冷的消息传到西欧，引发了新一轮要求十字军东征的舆论怒潮。于是腓力与狮心王约好暂时将彼此的恩怨放在一边，同时出发一起参加十字军东征。但当腓力二世到达阿卡城与萨拉丁的军队激战近一年之后，狮心王才赶到，腓力二世觉得与骄横的狮心王共事实在是一件难以忍受的苦差，就留下一万多法军，自己中途退出，赶回法国后向英王在法国的领地发动进攻，迫使狮心王理查不得不赶回国。
　　
　　 1199年狮心王去世，腓力的对手换成了志大才疏的无地王约翰。腓力又使用了他惯用的借力打力的手段，挑动无地王的侄子亚瑟与之对抗，从中得利。后来，无地王与普瓦图的吕济昂家族的未婚妻结婚，惹恼了吕济昂家族，于是腓力趁此机会与吕济昂家族结盟，并于1202年宣布取消英王在法国领土上的领地，进攻诺曼底。腓力一生最荣耀的阶段到来了，在此后的一系列战役中，夺取了加莱港、鲁昂、曼恩、安茹等地。无地王不甘示弱，拉起了一个反法王同盟，成员除了弗兰德伯爵等几个诸侯之外，还包括神圣罗马帝国皇帝奥托四世，而腓力则和奥托四世的对手、罗马教皇英诺森三世和西西里国王腓特烈二世结盟。英法德意诸国的矛盾，被历史性地联结到一起。1214年，约翰组织的反法同盟在法国西部登陆，腓力奋起还击，取得了著名的布汶战役的胜利，彻底打败了约翰。这场胜利也导致了韦尔夫家族在德意志统治的终结。腓力二世在位期间，法国国王的领地扩张了三倍。领地的扩大，最直接的效应就是收入扩大，财大气粗的王室也可以有更大规模的作为了。
　　
　　 腓力二世与巴黎这座千古名都有着莫大的关联。卡佩王朝早期的国王，一直在巴黎和奥尔良之间摇摆不定。腓力二世积极营建巴黎城，修建道路和城墙，巴黎的市政面貌在他在位期间焕然一新，著名的卢浮宫就是他开始修建的，主要用途是拱卫巴黎城。腓力还积极扶持巴黎大学，如授予其师生以免税权和独立的民事、刑事裁判权利。从腓力二世时代开始，巴黎的首都地位已不可动摇。
　　
　　 由于法国在腓力二世之前，并未确立王位世袭的原则，法国历代国王在位期间，都要在生前为儿子加冕，以防贵族集团选出其他人来当国王。从腓力二世开始，由于王室力量已足够强大，这多余的形式也被废除了。从此，诸侯选举国王的走过场形式也终结了。

腓力二世（前382～前336年），马其顿国王。亚历山大之父。少时入质于底比斯。即位后施行币制和军事改革，政治上采用四处扩张计策，占领爱琴海北岸一带，继而南侵希腊，并于公元前338年取得希腊领导权。在准备进攻波斯期间被刺杀身亡。

西班牙国王（1556～1598）。1527年5月27日生于巴利亚多利德，1598年 9 月13日卒于埃尔埃斯。查理一世之子。1556年继承王位。

腓力二世登极时，西班牙是欧洲第一强国和最大的殖民帝国，统治着西班牙、美洲、菲律宾的一部分、米兰、那不勒斯、西西里和撒丁、尼德兰、加那利群岛。1494 ～ 1559年对意大利战争中，腓力二世与法国连续开战，于 1557 年8月10日在圣金廷打败法军。1559年 4 月与法国签订《卡托·堪布累齐和约》，西班牙取代法国占领了意大利的大部分 ；法国只保留了萨卢佐公爵领地、都灵、皮纳洛伦和阿斯提 。1571年 5 月，腓力二世与威尼斯等国结盟对土耳其作战，在勒班陀海战中，土耳其惨败。1562～1594年法国胡格诺战争期间，腓力二世曾派遣军队到法国去支援天主教集团。腓力二世为实现伊比利亚半岛的统一，力图吞并葡萄牙。1580年在阿尔卡萨基维尔战役中打败葡萄牙，兼并葡萄牙及其所属殖民地 。1581 年尼 德兰 北方 七省宣布 脱离西班牙独 立。1588年 ，腓力二世派遣无敌舰队远征英国，在英吉利海峡遭到惨败，丧失海上霸权。在国内腓力二世利用宗教裁判所，迫害异端，加强独裁统治。在其统治时期，西班牙经济濒临崩溃，国力日衰，民不聊生。

腓特烈一世一生共结婚三次，有二子一女：
※1679年8月23日在波茨坦与黑森-卡塞尔领地伯爵威廉六世的次女伊丽莎白·亨利埃特（Elisabeth Henriette，1661年—1683年）结婚，有一女：
△长女路易丝·多萝西娅·索菲（Luise Dorothea Sophie，1680年—1705年），1700年与黑森-卡塞尔伯爵世子、未来的瑞典国王和黑森-卡塞尔伯爵腓特烈一世结婚，没有子嗣。
※1684年10月8日在赫尔仑豪森与汉诺威选侯恩斯特·奥古斯特的长女索菲·夏洛特（Sophie Charlotte，1668年—1705年）结婚，有两子：
△长子腓特烈·奥古斯特（Friedrich August，1685年10月6日—1686年1月31日），早夭。
△次子腓特烈·威廉（Friedrich Wilhelm，1688年8月14日—1740年5月31日），普鲁士“里的”国王、勃兰登堡选侯。
※1708年11月28日在柏林与梅克伦堡-什未林公爵弗里德里希一世的长女索菲·路易丝（Sophie Luise，1685年—1735年）结婚，没有子嗣。

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他儿子后面不还有个威廉吗

腓特烈·威廉三世在1793年12月24日与梅克伦堡-施特雷利茨郡主路易丝（1776年—1810年）结婚，有五子四女：
·长子腓特烈·威廉（Friedrich Wilhelm，1795年10月15日—1861年1月2日），继位成为普鲁士国王。 1823年与巴伐利亚王国的伊丽莎白公主结婚，无嗣。 享年65岁。
·次子威廉·路德维希（Wilhelm Ludwig，1797年3月22日—1888年3月9日），1829年与萨克森-魏玛-艾森纳赫公国的奥古斯塔郡主结婚，1861年成为普鲁士国王，1871年成为德意志帝国皇帝。 有一子一女，享年91岁。
·长女弗里德里克·路易丝·夏洛特·威廉敏娜（Friederike Luise Charlotte Wilhelmine，1798年7月13日—1860年11月1日），1817年与俄罗斯大公尼古拉·巴甫洛维奇（未来的沙皇尼古纤塌拉一世）结婚，改信东正教并改名亚历山德拉·费奥多萝芙娜（Александра Фёдоровна）。 享年62岁。
·次女弗里德里克·奥古斯特·卡洛琳·阿玛莉（Friederike Auguste Karoline Amalie，1799年—1800年）
·三子腓特烈·卡尔·亚历山大（Friedrich Karl Alexander，1801年6月29日—1883年1月21日），1827年与萨克森-魏玛-艾森纳赫大公卡尔·弗里德里希的女儿玛莉·路易丝结婚，有一子二女， 81岁时去世。 她的妹妹奥古斯塔后来嫁给了卡尔的次兄威廉·路德维希。
·三女弗里德里克·威廉敏娜·亚历珊德琳·玛莉·海伦（Friederike Wilhelmine Alexandrine Marie Helene，1803年2月23日—1892年4月21日），1822年嫁给梅克伦堡-什未林大公保罗·弗里德里希，梅嫌竖让克伦堡-什未林大公弗里德里希·弗朗茨二世之母。
·四子斐迪南·弗里德里希芹局·尤利乌斯·利奥波德（Ferdinand Friedrich Julius Leopold，1804年—1806年）
·四女路易丝·奥古斯特·威廉敏娜·阿玛莉（Luise Auguste Wilhelmine Amalie，1808年2月1日—1870年12月6日），1825年嫁给荷兰国王威廉一世的小儿子腓特烈。
·五子腓特烈·亨利·阿尔布雷希特（Friedrich Heinrich Albrecht，1809年10月4日—1872年10月14日），1830年与荷兰国王威廉一世的女儿玛丽安妮结婚，1849年离婚，有一子三女。
腓特烈·威廉三世在1824年续娶了奥古斯塔·冯·哈拉赫女伯爵（Auguste Gräfin von Harrach）为第二任妻子，并封她为利格尼茨女亲王（Fürstin von Liegnitz），二人没有子嗣。

提踵运动就是将脚跟提起、放平，再提起、放平，跟踮脚差不多。
这个动作主要是腓肠肌在起作用。腓肠肌舒张时，脚后跟是平放的；当腓肠肌收缩时，就牵动骨胳把脚后跟提了起来。
如果你想把这块肉练大，负重提踵是最好的选择，如果你想同时减肥，则跳绳很不错
负本身体重做提踵可能效果不够显著哦，我平时是负比自己大两倍以上体重来做的（我体重60KG，负120KG，一共180KG了，不觉得很重）这效果很好

每天做十组左右，一组做30-50个提踵，坚持一个月，效果就出来了。
初练的话，负自身体重或者扛个重一点的东西做提踵就好了，不要太急进，负重时注意腰的安全

是的，翻译不同罢了
英文是 Friedrich

根据以往的经验：

1.同专业一般用一个题目，参考者多的话会增加题目，题目不是考生抽签，给你啥题就是啥题。

2.只给教材，不能带任何参考资料。

3.备课1小时。

4.根据学科考相关技能。