儿童健康活泼故事

我也给宝宝加油，宝妈你也要加油······················.

试试青春飞扬我校表演

这个成语是：生机勃勃

趣味人生是近代大学者梁启超所倡导的。他自称是个"主张趣味主义的人"，认为人生最合理的生活就是趣味至上。

他说："我认为凡人必须常常生活在趣味之中，生活才有价值；若哭丧着脸挨过几十年，那么，生活便成沙漠，要他何用?中国人见面最欢喜用的一句话：‘近来作何消遣?‘这句话我听着便讨厌。话里的意思，好像生活得不耐烦了，几十年日子没有法子过，勉强找些事情来消他遣他，一个人若生活于这种状态之下，我劝他不如早日投海。"

按照梁启超的说法，所谓趣味是指"凡一件事做下去不会生出和趣味相反的结果"的事，凡趣味总要以趣味始，以趣味终的，所以最能有趣味者莫过于劳作、游戏、艺术、学问四项。至于趣味人生的秘诀是什么，梁启超谈到下面几点：第一，趣味主义最重要的条件就是"无所为而为"，为趣味而趣味。因为凡是有所为而为的事，就有了手段和目的的区别，往往目的达到了，手段便抛弃，就无所谓趣味了；第二，趣味要长久不息，久了才能上瘾，．才能趣味无穷；第三，要不断深入研究，趣味会越来越多，像倒吃甘蔗，越往下吃越甜；第四，要找同道朋友，经常互相切磋，趣味就好比摩擦放电，不断摩擦就不断有电放出。

显然，趣味人生是一种自我找寻、自得其乐的生活方式。生活有千万种样式，趣味也不可计数，关键要靠你自己去领略，去探寻，去体验，靠别人给你提供是不行的。

趣味人生也是一种嗜好人生，趣味是和嗜好紧密联在一起的。没有嗜好，趣味就不知从何而来，而没有趣味，嗜好也就无从建设。有了嗜好和趣味，人生就好比有了寄托，感到生命不空虚，有事可做。而更重要的，做事不再是一种负担，一种强求，而成为一种自觉，一种快乐，越做越觉得生命奇妙无比，越做越觉得世界奥秘无穷。

人生旨在趣味，但是趣味有没有高低雅俗之分，这一点梁启超没有说，他只是举出了劳作、游戏、艺术、学问四种趣味作为代表。不过，我想是应该有区别的。这种区别倒不是因为趣味本身有优劣之分。而是由于人之不同，所选择的趣味也必须不同。在某种情况下，趣味实际也是一个人思想格调和文化修养水平的一种表现。

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

隐形的翅膀
最初的梦想
栀子花开
我的未来不是梦
一千零一个愿望
那些花儿
青春纪念册
四个女生~~~《心愿》
小虎队~~~~《红蜻蜓》
元卫觉醒--我亲爱的朋友,LET IT GO
中学时代（校园歌曲)
光荣
Forever Friends

还有
歌名：光芒
演唱：肖雅娴词:王逸白 /曲:刘思伟

打开门前的窗 我准备好飞翔
不管明天的梦 有什么会阻挡
你最好要相信 我的坚强站在舞台中央
我准备好歌唱不管陌生的人
是不是会欣赏你也许该相信
我还是会害怕越过山巅白雪
遮住方向考验的风
不会通融年轻的翅膀除了梦想
还有什么能坚持去抵抗我一定要
发出光芒站在舞台中央
我准备好歌唱不管陌生的人
是不是会欣赏你也许该相信
我还是会害怕

越过山巅白雪遮住方向考验的风
不会通融年轻的翅膀
除了梦想 还有什么能坚持去抵抗
我一定要 发出光芒越过山巅白雪
遮住方向考验的风不会通融年轻的翅膀除了梦想
还有什么能坚持去抵抗我一定要 发出光芒站在舞台中央
我准备好歌唱不管陌生的人是不是会欣赏你也许不该相信
我还是会害怕为了心中的爱歌唱是我希望

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。

亲，本周孕妈妈要注意增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入。这段时间还需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝宝的骨骼生长。如果孕妈妈摄入钙不足，一方面影响胎宝宝的骨骼发育；同时，由于母体的骨钙供给了胎儿，也会造成母体缺钙，出现夜里脚抽筋等症状。

含钙丰富的食物中以牛奶为最佳。牛奶中含钙量高，而且容易被人体吸收。每100Ml 中含钙约120毫克，因此孕妈妈每天需要喝250ml的牛奶，即可补充300毫克的钙，占孕中期孕妇每日推荐摄入量的1/3。

海产品中，如虾皮、鱼干、海带、海鱼等都是富含钙的食物；
豆制品中，黄豆、黑豆、豆腐、干丝等含钙量也比较多；
五谷杂粮中，黑芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是富钙食物；