苹果手机晚上看小说

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苹果 , 虽然可以达到美容 , 保健和减肥的效果 , 可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果 , 相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。 相关资料指出：吃水果的正确时间是饭前 1 小时，其理由为以下几点： 1 、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的 1/4 ，同等猪肉等肉食约 1/10 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。 2 、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 3 、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。 晚上睡前吃苹果好吗？基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后 2 小时，饭前 1 小时。在英国有这样一种说法，即 “ 上午的水果是金，中午到下午 3 点是银， 3 点到 6 点是铜， 6 点之后的则是铅 ” 。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度；但是饭后马上吃水果肯定是不好的。

你想长肉都做不到啊，，除了含点糖以外貌似没有脂肪，只不过这么晚吃东西会对胃造成压力，时间长了消化功能会有损

不好， 注意力都会被分散到看书上，这样你的胃部就很容易造成缺氧而使你消化不良哦，造成胃的负担，影响身体健康，建议千万不要吃东西看书，切记。

苹果热量大概56卡左右吧

但里面也含糖分

如果你晚饭吃少了或者饿得不行了

还是可以吃的

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼咸宜的水果之一，那么晚上睡前吃苹果好吗?苹果,固然可以达到美容,和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸取和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。 晚上睡前吃苹果好吗?基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃水果，可帮助消化吸取，有利通便，而且水果的酸甜味道，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，特别是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应克制食用。不过个人以为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度;但是饭后立马吃水果一定是不好的。 相关资料指出:吃水果的正确是饭前1小时，其理由为以下几点: 1、水果是低热量食品，其均匀热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食品，比较轻易把握一顿饭里总的热量摄入。 2、水果中很多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸取。 3、很多水果本身轻易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留，降低其氧化、腐败程度。而餍饫之后立马吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。

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用化肥种苹果6项毒素已经深度体验登支付宝连续三个号的苹果系统来电话平果酸的…

最好不要
俗话说
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜
而且你晚上吃苹果容易引起便秘的~