怀孕一个月可以听针对孕妇的胎教音乐,对于孕妇来说不早。
我们所说的音乐胎教有两种:一种是给母亲听的,特点是优美、宁静,经E调和C调为主,可使未来的母亲感到轻松愉快,情绪安静。另外一种是供胎儿欣赏的,以C调为主,基调是轻松、活泼、明快,能较好地激发胎儿的情绪和反应。
胎教是一种微妙的教育方法,就是控制母体内外环境,免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响,其中包括情绪训练。
小贴士:孕一月听针对孕妇的胎教音乐主要起一个影响情绪的作用,情绪胎教是贯穿整个孕期的胎教,所以孕一月时听的胎教音乐主要是舒缓情绪的,对情绪胎教有用。
2 音乐胎教的误区
1、胎教音乐等于世界名曲
很多人误以为胎教音乐就是世界名曲,其实不然。有些名曲会让人觉得压抑,显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听,且节奏明快、舒缓,让人心情愉悦的音乐。
2、胎教音乐要放在肚皮上听
这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可,而且音量还不宜太大。当然,有人认为放在肚皮让宝宝听,会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。
3、听得越多越好,所以不管早晚,想起来就听
其实胎儿和大人一样是有作息时间的,所以一定要摸清宝宝的作息时间,选择在宝宝清醒且活跃的时候听,休息的时候停止,这样宝宝才能爱上你给的音乐。
对于想要给宝宝进行音乐胎教的准妈妈,除了可以咨询专家意见,掌握正确的胎教方法,避免走入误区。还可以报名参加一些胎教课程,在专业机构的帮助下进行音乐胎教。
3 适合孕一月听的胎教音乐推荐
《天籁般的声音》美好的让人向往的好声
《乌兰巴托之美》那么静 那么静
《昨日的美好》平缓放松
《静如清澈的流水》缓缓的音乐
《美人鱼的呤唱》柔美动听
《温暖的幸福》口琴演奏
《sundaypark》温暖的轻唱
《橄榄树》楚楚动听
《深呤如花开》有一种温暖人心的感觉
《茉莉花》满园花草香也香不过它
胎教音乐可以早上听也可以晚上听,起床后和临睡前都是听胎教音乐的最佳时间。
胎教固定在早、中、晚进行,而每天适宜听胎教音乐1~2次,在临睡前和起床后都是合适的时间。在临睡前实施音乐胎教时,要注意时间上的控制,临睡前实施胎教在8点~9点之间为宜。
2 听胎教音乐的具体步骤
1、挑选好乐曲,熟悉其内容,理解其内涵和社会背景。欣赏音乐前,孕妇应放松肌肉,保持心情舒畅,并告诉宝宝一起听音乐。
2、录音机的音量应适中。
3、欣赏音乐时不要长时间取卧位,以免增大的子宫压迫下腔静脉,导致胎儿缺氧。孕妇取半卧姿态,最好坐在沙发或躺椅上。
4、每日三次(即早、中、晚各一次),每次5—10分钟,如果因工作关系中午不能欣赏,可早晚各一次,也可根据具体情况调整时间。
5、欣赏音乐时,应随乐曲产生美好的联想,对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。
6、乐曲不宜太多、太杂,选择简单的几首来听即可,有时候可以一次听一首,多重复几遍。
7、给胎儿听音乐时一定要使胎儿清醒,即有胎动时,或轻轻推动腹部使他醒来,只有在胎儿听的时候,才会产生胎教音乐的作用。
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孕早期仅可以开始营养胎教和情绪胎教,其他胎教不可以进行。
怀孕的前3个月,孕妇的生理反应,如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等,往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡,表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。所以怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
小贴士:胎教并非开始的越早越好,而是要针对孕期进行相对应的胎教,这样胎教效果也会更加明显。做了正确的胎教才会有胎教效果,所以这些胎教常识孕妈一定都要了解。
2 怀孕早期的胎教方法
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。
孕期1~3个月(孕初期):补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。
2、情绪胎教
情绪胎教,是通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。
情绪胎教的方法:
1)首先,准爸爸应当关心和体贴怀孕的妈妈。不仅从家务劳动和饮食起居上经常帮助和照顾准妈妈,更要经常注意去发现准妈妈思想和情绪上的变化,及时给予适宜的开导,从实际事务的处理上和心理认识上去做好准妈妈的工作。
2)为了控制或扭转准妈妈的情绪,可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品,听一些轻松而愉快的音乐,唱一些愉快的歌曲。坚决不看故事情节惊险的电影、电视,不听强节奏和不和谐的诸如迪斯科、摇滚乐之类的现代流行音乐。
3)有条件的准妈妈还可以到风景秀丽、清闲幽静的海滨、乡村去住一段时间。没有条件则可以到安静的环境生活一段时间,或者周围有各种吵闹嘈杂声音围绕时,准妈妈可以适当的佩带防噪声耳塞,用轻柔舒缓或轻快的音乐代替周围的噪声。
4)怀孕中期准妈妈可以做简单运动,例如游泳。另外可以找一些活干,收拾收拾家,布置婴儿房,并且可以想象一下将来应该要怎么教育宝宝。
5)写写怀孕日记。这是给宝宝非常好的礼物,回头再看这个过程会很美好!将来可以跟宝宝一起分享一下妈妈在怀宝宝的心情,这样不仅仅可以增进亲子间的感情,还能教导宝宝学会感恩。
3 孕早期的注意事项
一、饮食
1、易导致宫缩或流产的食品:山楂、桂圆、薏米仁、甲鱼、芦荟、螃蟹、苦瓜、马齿笕, 以上食品建议在孕早期不要吃,菠菜和荔枝可以吃,但是要少量的;除此之外,人参和虫草等补药未经医生同意不要滥用。
2、孕早期时前三个月应继续补充叶酸,如果要补充维生素保证宝宝营养,可以在医生的建议下吃复合维生素或者孕妇奶粉,但切记不要同时食用这两样,以免维生素过多,反而对宝宝有影响。
3、维生素中有些元素比如维生素A和维生素D如果缺乏或过量都会导致胎儿畸形或某些缺陷,所以切勿过量。
4、任何药物补充都不如食补,准妈妈可以多吃水果、蔬菜、及鱼肉等,口胃要偏清淡,孕早期不要吃的太酸或太咸都会对胎儿造成不良影响。
二、行为
1、孕期的准妈妈洗澡水温不宜过热,温度要低于40度,感觉不烫为宜,且最好采用淋浴。
2、洗头后尽量不要使用吹风机,其产生的石棉纤维对胎儿不利。
3、看电视时间不宜过长,且超过2小时应到外面呼吸新鲜空气,电视播放时间久了会产生X射线。
4、做家务时,不要提重物,伸手够不到的地方切勿用力去够,以免拉伸腹部;弯腰时间不宜过长,下蹲动作要慢,可先单膝下跪,减轻腹部受压;起床时不要一下子坐起来,应先侧卧然后用手撑起,慢慢起来。
5、电磁炉及微波炉属高辐射电器,孕妇切勿接近,手机和电脑不宜玩太多,必要时穿上防辐射服,并在电脑旁放杯水可减少辐射。
6、使用风扇时不宜对着正面吹,容易着凉;空调房尽量少待,首次使用空调前将过滤器洗 净再用;任何季节准妈妈都不要使用电热毯;准妈妈一定要注意给小腹保暖,宝宝最怕冻。
7、孕早期,准爸准妈可都别太激动了老用手去抚摸肚肚哦,摸肚子容易宫缩呢,宝宝会不高兴的。
8、平时有戴隐形眼镜习惯的准妈妈,这会可得换个框架眼镜咯,容易感染呢,另外切勿滥用任何眼药水,必须问过医生呢(眼药水含抗生素)
三、紧急处理
1、若遇到阴道出血,准妈妈要保持心情不要太紧张,应第一时间就诊,毕竟出血有可能是先兆性流产的征兆,切勿大意。
2、孕早期抵抗力会变差,若准妈妈在孕期出现感冒,症状轻者或喉咙口痛时可多喝温开水(不宜过热),且每隔10分钟用浓盐开水漱口。
3、若准妈妈出现发烧,且低于38度者,建议准妈才用物理降温,比如用冰袋缚额头和颈部,并多喝温开水,晚上睡觉前可泡个热水脚(非发烧时不宜泡脚)。
4、若感冒或发烧较严重者,或低温不退者必须就医,切勿自己滥用药物。
5、孕期出现便秘时,每天早餐前喝一杯蜂蜜茶,多吃水果,多喝温开水,便秘严重者,建议就医,以免影响宝宝,(便便时切勿用力过大哦,腹压增加,宝宝会不舒服)
6、孕期出现腹泻时,方法一:每晚睡前炖一个苹果吃(洗净后连皮炖,效果佳);方法二: 每日清晨喝一杯淡盐开水,日常饮食吃粥类等稀式食品;腹泻严重者应及时就医。
四、环境
1、不要在噪音较大的环境下生活或工作。
2、工作环境不要接触有毒气体或化学物品。
3、新装修的房子不要住,油漆当中的甲醛对胎儿影响较大。
4、尽量少去人口密集或通风不良的地方,容易缺氧和感染病毒(流感期少出门)
5、脸部环境也很重要,爱漂亮的准妈一定要选用纯天然的植物类化妆品,确保不含化学物质,化妆品就免了,尤其口红不能用哦,含铅量高。
这里的早期胎教开始时间分为两种情况:
1、营养胎教、情绪胎教
这两种胎教是贯穿整个孕期的胎教,所以它们的开始时间即知道怀孕的那一刻。
2、其他胎教
其他胎教中,开始的最早的胎教即:音乐胎教。在怀孕第4月时,即可以开始进行音乐胎教。这也是除贯穿整个孕期以外的胎教外最早进行的胎教之一。
小贴士:孕早期胎教主要以营养胎教及情绪胎教为主,因为孕早期时不能进行特定的胎教,但是在孕早期时,也要注重营养及情绪的规划。而早期胎教,指的也并不一定是孕早期,在怀孕前期,都可称之为早期,所以早期胎教即有两种意义。
2 胎教的作用
1、受过胎教的宝宝对音乐敏感,有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。
2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2 个月时会发几个元音,4个月时会发几个辅音,5~ 6 个月发出的声音就可以表达一定的意思。
3、受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定,总是乐呵呵的,非常活泼可爱,夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带,与整天笑呵呵的宝宝在一起,家人也会发现有无限乐趣。
4、受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
5、受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,而且动作敏捷,协调。
6、受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭,但得到满足之后就会停止。另外,受过胎教的婴儿有较强的感应能力,所以,他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后,受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律,例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲,婴儿就能很快入睡,满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。
3 胎教从怀孕几个月开始
因为胎教有贯穿整个孕期的胎教及其他特定胎教,所以其开始时间也可分为:
1、贯穿整个孕期的胎教
营养胎教及情绪胎教都是贯穿整个孕期的胎教,其开始时间为知道怀孕的那一刻起,并且在整个孕期都极为重要。
2、其他胎教
其他胎教的开始时间各不相同,在此就举例几个重要且常见的胎教,1)音乐胎教:怀孕4月时开始音乐胎教最佳。2)语言胎教:怀孕5月时进行语言胎教最佳。3)运动胎教:怀孕5月-6月时进行最佳。4)故事胎教:怀孕5月时与语言胎教一起进行为佳。