篮球步骤解说小说描写

三步上篮步骤如下：

1、右脚跨出一大步的同时接球。

2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。

3、紧接着右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。

4、腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出。将球投出后，两脚同时落地。篮球三步上篮的动作完毕。

“三步上篮”是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，决不能理解为“跨三步后再上篮”。

规则：

篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”

特别说明：

步指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。也就是第1次脚在地时不能算为一步，脚有4次着地的只有3步。

三步上篮的正确步骤如下：

第一步：

运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

第二步：

跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

第三步：

跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。

注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

三步上篮：

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。

步骤一勾画出头像的大小比例以及头部的造型与动态特点并用线勾画好头、颈、肩的动态关系。

步骤二画出头发及五官的轮廓要区分黑白灰的层次关系这里眼睛的颜色最重再到鼻子，依次到眉毛、头发等部位

步骤三加强明暗对比简单扫出灰面的大形同时对五官和脸部还有头发进行初步塑造

步骤四

对前面步骤的塑造进行整理

用擦笔轻扫暗部，让颜色更沉重

对大的形体塑造进行梳理

头发和五官的重颜色都铺了一遍之后

马上要处理整个头部的暗面

包括脸部的侧面和脖子处

这时，要将头部当成一个“球体”

并找出它右侧的最连贯的明暗交界线

从头顶一直到下巴处

中间再考虑颞骨、颧

骨和口轮匝肌处的形体

步骤六

压重头发颜色

这样更能衬托出肤色的亮

处理好头发的高光，呈现特有的质感

轻轻地压脸部的亮灰面，并注意高光的刻画

处理好亮灰交界线和灰暗交界线

让面与面衔接更自然，注意画面的整体效果

第一步：素描起型

素描画首先要考虑到的是静物之间的物体比例关系、整张画面的构图关系。根据构图规律确定适合的构图形式,此幅为横构图。然后确定物体位置和大的比例关系。

第二步：铺大关系

这一步要统一暗面的关系，将物体的亮暗区域划分出来。铺调子的时候要大胆，注意收物体的型。具化物体的形,找出明暗交界线,加重物体地步的轮廓线和主要结构的转折线。

第三步：深入关系

这一步要注意到亮暗关系必须明确，灰面在这一步不要动，只深入暗面和投影。将物体结构细化,将细节处的结构交代清楚，把暗面和投影铺上一层调子，完成作品。

第四步：完善关系

拉开黑白灰三大关系的同时，要不断注意整体关系的调整，控制好灰面的调子进行塑造，丰富质感，拉开主次，并进一步加强主体特征及细节的深入刻画。

第五步：素描静物作品呈现

在深入刻画物体的具体细节的时候切忌死扣某一个物体的具体细节，否则会使画面不协调，影响整体的画面关系。深入刻画也是整张画面一起进行，从主到次的去刻画物体，慢慢的使副主体物也跟上整体的画面效果。

素描静物作画步骤如下：（以静物橘子为例）

1、步骤一：将橘子、枝叶、衬布看作一个整体，分别找出它们的结构，注意构图。

2、步骤二：在所有暗部用简洁的线条铺上一层，分出明暗关系。

3、上几遍线条之后，用纸巾揉擦正面，再继续深入。

4、叶子与枝干的明暗关系要及时跟进，做到正面统一。

橘子素描要点提示：

1、橘子的反光较强，明暗交界线变化明显。

2、投影在衬布的转折中忽重忽轻，自然地拉开了物体之间的距离，也增强了空间感。

3、橘子的结构有轻微凹凸变化，有些还有被挤压的印痕，都可作为刻画的细节。

4、枝干上被撕扯的痕迹也可作为重点描绘，也可以比前面的小枝突出一些。

5、仔细对比叶子，这片叶子可以作为主要的刻画对象。

6、衬布是用来衬托物体的，靠近物体的衬布较实，远的较虚。