1、超重肥胖
现在“熬夜”、“肥胖”已经成为了当今社会的两大热点话题,很多人一边喊着减肥,一边熬着大夜,但有些人并不知道熬夜会导致肥胖。人体在睡觉的时候会分泌一种叫做“瘦体素”的物质,如果人体经常熬夜的话就会导致“瘦体素”分泌不足,这样一来脂肪就得不到充分的分解,从而导致肥胖。所以,正在减肥的人放下手机,赶快入睡吧。
2、皮肤受损
长期熬夜不但会导致内分泌失调,还会导致皮肤的水油失衡,这样一来人体的皮肤就会受损,呈现黯淡无光的状态,甚至出现暗疮等等症状。
3、记忆力下降,注意力不集中
记忆力下降和注意力不集中也是长期熬夜的危害之一,长期熬夜会让交感神经在晚上的时候时刻保持兴奋的状态,而到了白天,交感神经就会变疲惫。这就会导致人体记忆力下降,注意力不集中的情况。
4、心脏病风险高
长期熬夜的人常常也会出现睡眠不足的情况,如果心脏长期得不到及时的调整,可能就会患上心脏病。
5、肠胃功能受损
人体的胃肠粘膜上皮细胞的更新周期为2-3天,并且上皮细胞的更新时间一般都在晚上进行,如果胃肠道得不到休息,就会影响胃粘膜上皮细胞的修复,这样一来肠胃就会受损。
6、抵抗力下降
抵抗力下降也是长期熬夜的危害之一。如果人体经常熬夜导致抵抗力下降,这样一来身体就容易遭受病毒或者癌细胞的侵袭,从而增高患癌的风险。
据了解,熬夜与乳腺癌、结肠癌等肿瘤有密切的关系。所以,熬夜对人体的伤害是方方面面的,是从内而外的,所以大家能不要熬夜就不要熬夜。但是,生活中,有些人的工作比较特殊,例如演艺人员、程序员或者设计师,这类人通常都需要熬夜。
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