通常情况下,3-4岁的幼儿可以说出较复杂的长句。在这个阶段,家长会发现,孩子在语言方面,不仅仅掌握的词汇量在飞速增长,语句表达也更加通顺
幼儿篮球训练方法
近年来,广州幼儿篮球水平发展迅速,取得重大的进步。至今以举行了4届的广州市小篮球交流花会。参加队伍由第一届的7支队伍,发展到第4届的20支,覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球交流花会的主要比赛场地。在历届比赛中获得优秀的成绩。本人经过三年对幼儿篮球的训练研究,总结出对幼儿业余篮球训练的一些经验。
一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍
我院是广州市小篮球比赛的主会场,硬件设施齐全,球场长
15米,宽7米。球架是可移动的,篮圈离地高1.8米,宽40厘米。篮球为5号篮球。
二、对幼儿兴趣的培养:
幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养
其对篮球的兴趣。在
4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。
三、训练时间
幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜
每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其
他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。
四、幼儿业余篮球训练内容与方法:
由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的
深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球性练习
2、原地拍球
3、行进间运球
4、双手胸前传接球
5、双手投篮
6、三步上篮
7、全场
3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
8、幼儿篮球游戏
三、训练方法
1、球性练习:
球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控
制好篮球。
而球性练习是让幼儿学会运用手指、
手腕力量控制篮球。
为之后的拍球等一系列
基础动作,打下基础。
(1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨
动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,
可以要求幼儿目视前
方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。
(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用
手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个
8
字一样,来回拔动。左右
手交替进行。
(3)双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立,
双脚打开与肩同宽。
球放于胸前,
双手用力将球垂直往上抛,
对初学的幼儿抛球高度要求应
比较低,逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。
幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。
(4)小矮人滚球:幼儿蹲下,扮小矮人,往前推着球走。此动作对体力要求比较高。
(5)滚球追赶:幼儿弯腰,稍稍屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进。
可用比赛的形式进行。
2、原地拍球:
概念:
指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球
。
原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
(1)身体姿势
幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,
上体稍前倾,眼睛看着篮球。
(水平
提高后要求目视前方)
,非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节
的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
(2)手臂动作
拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
(3)球的落点
幼儿在运球时应学会控制球的落点,
使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上
划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。
3、行进间运球:
概念
:幼儿在移动中单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫行进间运球。
训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球
要求幼儿手眼需协调配合。
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,
又要保持合理的动
作节奏。
幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球,
控制好篮球。
一般要求幼儿走一步,
拍一次球。
(1)
直线运球:
在直线上来回运球,
先慢慢走,
学会如何控制皮球。
熟悉后可以慢跑运球。
有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。
(2)
运球绕雪糕桶:
此项目是广州市幼儿小篮球交流花会比赛项目之一。
幼儿在熟悉运球
的基础上,
学习运球绕过雪糕桶
(也可以是其他标志物)
雪糕桶间隔两米。
要求幼儿左右手
全面发展,在雪糕桶右侧用右手,左侧则用左手。绕完雪糕桶,全速运球回到起点。
4
、双手胸前传球
概念:
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。
一般在中、
近距离运动双手胸前传
球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制,所以在众多传球技能中,是幼儿最容易掌握
的一种传球技能。技术动作分析:幼儿持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。
训练方法:
(1)对墙传球:老师可在墙上画一个标志,与幼儿胸部高度平行,让幼儿对着标志传球,
要求尽量把球打在标志上面。
(2)双人传球:幼儿两人一组,面对面站立,距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手
主动接球。
(3)三角传球:三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人
的基础上加一个人,隔也是两米,要求幼儿站在呼啦圈内,传、接球是脚不能跨出呼啦圈。
(4)行进间传球:行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术,需要幼儿有良好的协
调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进,慢慢拉开距离。
5、原地双手胸前投篮
概念:投篮是在比赛中唯一得分的手段。在此我们针对幼儿上肢力量差的特点,我们只
要求幼儿学习原地双手胸前投篮。
技术动作分析:我们将双手胸前投篮的动作分解开来,使幼儿容易领悟。喊口令:
1、双手持球于胸前,身体正面对篮圈,两肘自然下垂。
2、两脚前后开立,两膝微屈,后脚跟提
起,重心位于两脚之间,两眼瞄准篮圈
3、两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出,手掌稍向
外翻,通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出。
训练方法:
(1)双手胸前投篮:广州市幼儿小篮球花会比赛项目之一。幼儿排好队,每
个篮圈4-5名幼儿。在罚球线(距离篮圈1.5米左右位置)。每人只投一次,投进的幼儿必须喊:“YE!”。喊出来可以提高幼儿的自信心,增添投篮趣味性。投篮后拿球排队,循环
进行。投篮角度可以变化。
(2)双手胸前投篮(打板投篮)
:打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。老师可在篮板
上画上标志,让幼儿在规定的角度打板投篮。帮助幼儿掌握打板投篮这一技术。训练方法、
要求跟上面讲述的双手胸前投篮一样。
双手胸前投篮除了要求幼儿掌握好技术动作之外,还需要反复练习,才能提高命中率。
6、行进间投篮:
概念:是指幼儿在移动的过程中,完成投篮的技术动作。
今年举行广州市幼儿小篮球3对3比赛中。行进间接球投篮与三步上篮这两项投篮技能出现得比较多。尤其是三步上篮,在前几届很难看见幼儿在比赛中运用。但是今年这项技能已经在比赛中许多幼儿掌握。
(1)行进间双手胸前投篮
动作技术分析:要求幼儿将运球以及双手胸前投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球
接近篮圈时,急停,双手持球,完成双手胸前投篮。
训练方法:
A:运球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,逐个运球出发,接近篮圈时做双手胸前投篮。第一个幼儿准备投篮时,第二个幼儿运球出发。每名幼儿只投篮一次。
B:追球投篮:幼儿在球场底线排成一列横队,老师站在球架边,幼儿把球交给老师,老
师将球抛出(可选择地滚球或者高抛球)。这时幼儿必须全力奔跑,追上篮球,拿起篮球,运球到另一边篮架,完成投篮。
C:接球投篮:幼儿在篮球场边线排成一路纵队,将球传给罚球线的老师,再接老师的回
传球,完成双手胸前投篮。
(2)、三步上篮
动作技术分析:
幼儿在运球靠近篮圈时,
第一步:跨出右脚同时双手将球抱起,第二步:再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步:整个技术动作完成,缓冲落地。老师可以在地上画出两个脚印,使刚刚学习的幼儿可以按照脚印,慢慢的迈步,来学习三步上篮。刚开始学的时候幼儿只持球做脚步动作,不投篮。不要求幼儿连贯,应将三步的动作分解出来。熟悉以后再把三步连起来做,再结合投篮进行练习。
训练方法:幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线出发,运球,到地上标志的时候将球
抱起。按照地上的脚步迈步。在熟悉脚步移动之后,再结合投篮进行练习。
7、全场3对3
小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
随着广州各个幼儿园对小篮球的重视,广州幼儿的篮球水平也是突飞猛进。在过往几届
的广州市幼儿全场3对3篮球比赛中,比赛的水平、精彩程度一届高过一届。本人觉得幼
儿的篮球比赛更像是幼儿的一种游戏。
幼儿在游戏比赛中充分体现自身的篮球技术、
团队精
相关的原文以及对应答翻译如下:
翻译如下:
杰克:嗨,克莱尔,你下星期有空吗?
克莱儿:嗯……下周对我来说相当忙,杰克。
杰克:真的吗?怎么回事?
克莱儿:我要上舞蹈和钢琴课。
杰克:你在学习什么样的舞蹈?
克莱儿:哦,是摇摆舞。它很有趣!我上课一周一次,每个星期一。
杰克:你多久上一次钢琴课吗?
克莱儿:每周两次,周三和周五上。
杰克:嗯,星期二呢?
克莱儿:哦,我要和我的朋友们打网球。那么你要来吗?
杰克:当然了!
英语词汇量:
英语的词汇量非常庞大(约990,000个),但如果要估计具体数字,必须先判断哪些能够算作其单词。不过与其他语言不同,并没有一个权威学术机构来规定何为正式的词汇。
医学、科技领域不断涌现新词,一些进入了大众日常用语中,其他只在一小部分人群内部使用。移民群体带来的外语单词也经常融入英语社会中去。一些古词和方言单词能否算作英语也无法判断。
《牛津英语字典》(第二版)收录了超过五十万个条目,标准比较宽松:“包括文学与日常对话中的标准词汇,无论当代、废弃或古语,也包括主要的科技词汇和大量方言、俚语。”
自从电子计算机普及以来,使不少与这范畴相关的词语进入大众的生活;另外,与电信科技相关的新词,有不少都是透过词缀的组合来构成新词。
举个例子:“wiki”本身是夏威夷语,但由于维基百科的普及,创建了“wikify”(wiki + -fy,维基化的意思);然后又从wikify创建了“wikification”(维基化的过程或行动)。
另外,在数据库中使用的一个新创词语“serializability”,意思是“把准备写入数据库的资料串流化的可行性”,本身亦是源自另一个新创建词“serialize”(把准备写入数据库的资料串流化,源自“serial”,即串流)。
英语已经发展了1400多年。英语的最早形式是由盎格鲁-撒克逊人移民于5世纪带到英国的一组西日耳曼语支(Ingvaeonic)方言,被统称为古英语。中古英语始于11世纪末,诺曼征服英格兰;1476年,威廉·卡克斯顿将印刷机介绍给英国,并开始在伦敦出版第一本印刷书籍,扩大了英语的影响力。
自17世纪以来,现代英语在英国和美国的广泛影响下在世界各地传播。通过各类这些国家的印刷和电子媒体,英语已成为国际主导语言之一,在许多地区和专业的环境下的语言也有主导地位,例如科学、导航和法律。